Здраствуйте. Меня зовут Сергей
Долго пытался раслабляться в том числе и в шавасане после напрежения. Ноги, руки туловище. Лично мне сложнее всего раслабить лицо. Недавно дораслаблялся и внутри гдето что то разжалось. И внезапно прошла невралгия грудной клетки. Очень неприятная штука и она нечему не поддавалась. Какая практика йоги повлияла я не знаю. На это ушли годы, но я не желею, потому что всё остальное ещё хуже. Последнее что я делал это раслабление области лица