Не накапливать напряжение полезно не только в крия йоге, но во время достижения целей. Задал импульс - отпустил ситуацию - задал - отпустил. И так до бесконечности, выжимая все большее удовольствие из процесса.
Важно влюбиться в себя в этом состояние,
когда что-то делаешь и хочется продолжать это делать. Процесс достижения цели
становится сладким и заряжает энергией.
По итогу мы не только достигаем цели,
не только не чувствуем опустошение от потраченного ресурса, но и достигаем цели
с вагоном и маленькой тележкой энергии, удовлетворения и радости, которое мы
получили во время процесса.
Отпускать не значит ничего не делать. Отпускать
значит давать возможность еще кому-то что-то сделать для себя. Работа все равно
будет делаться, только не нами. И не исключено, что еще и более эффективнее и
быстрее. А мы в это время можем киношечку посмотреть, встретиться с друзьями,
провести время с семье и близкими, книгу интересную почитать. Уметь делегировать - это круто.
Очень понравилось определение эффективности из лекции Юрия Дхармы от 10 сентября 2022 года: "Эффективность — это баланс между результатом и теми ресурсами и средствами, которые затрачиваются на получение этого результата". Спасибо, Юрий! Лекция - 🔥