01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА.
1. после 4х лет проживания в Питере и возвращения в Иркутск, очень заметна разница в климате: в Иркутске зима хоть и суровее, но зато здесь очень много света и солнца, что значительно влияет на настроение, а также легче переносится холод и всегда сухие ботинки!! но в Питере мне всё же нравилось больше) хотя в целом я бы уже сказала, что я равнодушна к тому, что за окном) правильно говорят: сибиряк - не тот, кто не мерзнет, а тот, кто тепло одевается
2. у меня немного поменялся типаж на мужчин! очень приятно от факта, что я теперь не только головой понимаю, какие люди мне подходят, но и тянусь к ним сердцем 😁
3. поразминала голени: так сразу стало легко, так хорошо, боже мой! прелесть
я вообще любительница находить всякие болевые точки в теле и расслаблять их (хотя кто-то говорит что это не то чтобы имеет смысл, т.к. надо балансировать остальные мышцы), а также связывать это с различными своими ментальными проблемами) исследовать своё тело и эмоции - полный кайф! хоть иногда и тяжко, но как без этого)
02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ.
как гласит заголовок: слова недели - инерция и гладкость
я стала ходить на занятия в так называемую "группу здоровья"; там пенсионеры 40+ (😁😁) 4 раза в неделю по часу работают со своими связками и суставами (часть из них - скалолазы); и я просто их всех обожаю!! они меня бесконечно вдохновляют и радуют; сложно не восхищаться людьми, которые годами чуть ли не каждый день всем этим занимаются! а какое у них всех правильное мировоззрение, я их обожаю
и вот сама теперь тоже хожу, работаю со своей тушкой ещё и с этой стороны))
а про инерцию: почти все упражнения на этой группе здоровья завязаны на инерции: ты задал импульс, а тело само всё сделало и вернуло обратно; это очень помогает в понимании крия йоги, а также в целом меняет мировоззрение на более лёгкое) ну кайф!
______________________
03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ.
снова отсылаюсь к названию: вдохновляет бешено работа с телом!
и про гладкость: наставница как-то сказала фразу, смысл которой в том, что нужно быть гладким, в том плане, что не цепляться ни за что своей реакцией) прям несколько дней держала это намерение: быть гладкой (пока не получается (особенно в конце февраля совсем не получилось)))
______________________
04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА.
благодарю наставницу за чудные беседы и всех своих "пенсионеров" с работы!!
______________________
05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ.
я умница красавица и вообще ангел
______________________
06. ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ ЗА НЕДЕЛЮ.*
3 хатхи
______________________
07. ТРУДНОСТИ В ОБУЧЕНИИ.*
всё чики пуки, кроме сдачи крйо))
______________________
