3 ПОЗИТИВА
1. Периоды тамаса могут быть полезны для перезагрузки, наблюдения, переоценки взглядов, развития терпения, принятия и доверия Абсолюту.
2. Тепло, весна, цветы.
3. Практика есть, в том или ином виде, неидеальная, меньше, чем мечталось, но есть.
МОИ ОТКРЫТИЯ И ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ
Разобралась в работе нескольких до этого для меня загадочных мышц. Результат: 1. Напрягатель широкой фасции бедра очень хорошо помогает наклонам. Если начинаешь его чувствовать и осознанно его сокращать, то изменения ощутимые. А зачем мы, как вы думаете, мы заворачиваем стопы внутрь в Прасарита Падотанасане и что помогает нам провернуть таз сильнее? 2. Глубокие наружные вращатели (грушевидная, близнецовые, квадратная мышца бедра). Ох как сложно их почувствовать и отделить их работу от ягодичных, зато в те редкие моменты, когда что-то там внутри таза начинает ощущаться точно помогает сделать проворот эффективнее и мягче.
ПОХВАЛИТЕ СЕБЯ
Кажется, получается потихоньку становиться добрее к себе и окружающим. Без "смирения гордыне", как сказали бы христиане, или без "уменьшения собственного эго", как мы говорим в йоге, это не получилось бы. Корона давит и мешает, физически это ощущаю.
ПОХВАЛИТЕ ИЛИ ПОБЛАГОДАРИТЕ КОГО-НИБУДЬ
Наши СЗ дают громадный импульс бхавы, даже если ты их слушаешь в записи. Спасибо, девочки, за то, что Вы были на предыдущих СЗ, участвовали, делились своим мнением. Это очень поддерживает в периоды спада.