три позитива- 1. все больше понимаю, чувствую и вижу, что каждый человек наполнен программами. Важно научиться их распознавать, принимать иои отвергать. Сложнее всего в себе.
2. вчера было фотосессия в спортзале, будут классные спортивные фоточки
3. сказала нет ученику, который портил мне настроение
как важно осознавать,что нужно себе сейчас. Например, под конец недели был упадок сил и плохое состояние- а я даже не додумалась отдохнуть вовремя. пока не увидела подсказку, и не поспала днем. сразу стало лучше.
сделала упз в субботу в 9.00, сначала думала, что будет так тяжело, но потом вспомнила, что это же йога, тяжело в принципе не должно быть)
хвалю себя за то, что не поддалась плохому настроению, завершила работу, сходила на фотосессию, отказалась от плохого ученика, поспала днем
делала йогу каждый день минут по 15 и одно упз, медитация около 1часа каждый день