Занимаясь йогой мы накапливаем ресурсы для жизни , для отдыха, а также и спорт дает ресурсы нашему организму. Оказывается ходьба, бег, плавание и т.п. прокачивают наше сердце, и делают его выносливым. Кто регулярно тренируется, тем не страшны сердечно сосудистые заболевания.
Как важно быть спокойным, добрым, мудрым, а для этого тоже надо иметь ресурсы. Очень нужно правильно питаться, высыпаться, соблюдать информационную диету, заниматься йогой, ходьбой, плаванием иТ.д.
Остается только выработать режим и добавить интенсивные тренировки для сердечно-сосудистой системы, с остальным в общем-то справились.