Это отзыв на онлайн занятия йогой с Еленой Рудаковой.
Я бы сказал что это очень хорошая и разносторонняя йога терапия опорно двигательного аппарата. Упражнения не сложные и доступные любому человеку. Но есть индивидуальный подход, обратная связь и упражнения могут быть сложные. Новым для меня у Елены были упражнения с мячиком, валиком для мыжц, ног, спины и суставов. Объесненяет понятно. Бхавная, позитивная и дружелюбная атмосфера.
Спасибо🙏