Мишуткина Анна, Псков, 30 лет.
Ищу друзей и единомышленников в йоге.
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА:
1) Отопление продлили до 13го числа)
2) Навели дома порядок
3) Сделала себе разгрузочную неделю, много отдыхала
02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ: Недавно читала повествование о хатха йоге. Очень понравился диалог Адьи и Шакти, о том , что такое хатха.
"ХА-солнце, ТХА-луна, ХА-луна, ТХА-солнце, ХАТХА - означает затмение."
" ХА - день, ТХА - ночь, ХА- ночь, ТХА - день. ХАТХА означает рассвет и закат."
" Ха - вдох, ТХА - выдох. ХА - выдох , ТХА- вдох. ХАТХА -, когда нет ни вдоха, ни выдоха, когда вдох поглощает выдох и выдох поглощает вдох. "
"ХА-гласные, ТХА - согласные, ХА - согласные, ТХА -гласные ,ХАТХА -означает мантру"
" ХА - правое, ТХА - левое. ХА - левое, ТХА - правое. ХАТХА означает серединное."
" ХА - белое, ТХА - красное. Ха - красное, ТХА - белое. ХАТХА означает небесно-голубое."
"ХА - осознавать, ТХА - действовать. ХА- действовать, ТХА – осознавать. ХАТХА - достигать высшего результата."
"Ха – напряжение, ТХА – расслабление. ХА – расслабление, ТХА – напряжение. ХАТХА – путь жизни."
"ХА – значит заставлять себя, ТХА – означает позволять себе. ХА означает позволять себе, ТХА означает заставлять себя. ХАТХА – достигать высшего результата в жизни."
Этот диалог, на мой взгляд очень подходит к теме этой недели. И я поняла, что занимаясь хатха йогой, использую оба эти метода , и вроде очень даже гармонично. А в жизни как на качелях, то живу с помощью метода сознания, то энергии... А жить , используя эти два метода вместе , очень редко получается..... Есть к чему стремиться)))
03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ: Жду следующих занятий..., интересно ,что будет дальше)) вдохновение 9 99%
04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА: Благодарю всех преподавателей и кураторов за такую ценную для нас информацию и опыт. Спасибо Вам!
05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ: за то что стараюсь сделать практику регулярной, не смотря ни на что.
06. ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ ЗА НЕДЕЛЮ:
Пн. хатха йога 1,5 часа
Вт.
Ср. хатха йога 1,5часа
Чт.
Пт.
Сб. Хатха йога 20 мин
Вс.
Стараюсь заниматься пранаямой и медитацией по 5-10мин