позитивы: сдала анализы на сахар и все у меня супер, фуф)))
открыла для себя интуитивное питание, изучаю вопрос, надеюсь это ключ к моему питанию
много времени провожу с ребенком и семьей-ездим на озеро, в кино, в скейтпарк
на этой неделе открытия в сфере питания- кажется я нашла путь, который мне поможет. Я хочу прислушиваться к своему телу, ничего не считать, не держать в уме список запрещенки, а руководствоваться сигналами тела
в йоге вдохновило то, что я смогла встать в стойку на голове, хоть на несколько секунд, но смогла, раньше мне было страшно, не могла уловить баланса, и делала на твердом полу, сейчас жарко и я делаю йогу в саду вечером, на мягкой земле многие асаны зазвучали по другому
благодарю мою подругу, которая поддерживает меня, благодарю мужа, с которым удалось поговорить по душам, благодарю это лето за славную погоду
хвалю себя за ежедневную практику, за то, что не опускаю руки с моим питанием)
йога каждый день 30 минут, медитация каждый день 15 минут