2. Меня зовут русский и латиница:
Доманская Оксана Александровна. Domanskaya Oksana Aleksandrovna.
31.08.2024.
Почта: xenadomanska@mail.ru, WhatsApp, Telegram, Viber: +7(978)615-49-01,
Телефон+7(978)615-49-01.
5. Мой YouTube канал, Соцсети, сайт:
6. Какую форму обучения планируете?
\ Я хочу стать заочным онлайн студентом.
7. Когда вы планируете поступать в МОЙУ?
\ Как только будет набираться следующая группа, если позволят жизненные обстоятельства.
8. Для чего вы идете учиться:
\ Хочу совмещать преподавание йоги со своей основной работой.
9. Нужны ли вам дополнительные компетенции, профессии, курсы английского, кроме области преподавания йоги:
\ Пока не определилась.
10. Как Вы думаете, какие требования к студентам будет труднее всего выполнять:
\ Приезжать минимум два раза в год на выездные семинары.
11.Какую работу Вы могли и хотели бы взять на себя по распространению знаний йоги?
\ Есть опыт корректуры и литературной правки текстов (корректировала два изданных сборника рассказов), грамотно пишу.
\ Есть опыт создания, раскрутки и ведения страницы ВКонтакте, создания афиш и т.п.
\ Административный опыт тоже есть, но, думаю, командиров и так хватает.
\ Возможно, в процессе учебы лучше пойму, чем конкретно я смогу помочь.
12. Место жительства и гражданство:
Место жительства: Россия, Севастополь. Гражданство: РФ.
13. Дата рождения, Мой возраст и на сколько себя чувствую:
08.02.1975, Мне 49 лет, а чувствую себя на 17 лет.
14. Место рождения:
г. Севастополь. Россия.
15. Родной язык:
Русский.
16. Владение иностранными языками и уровень:
\ Английский – пятерка в университете, но это давно было)
\ Португальский - начальный уровень.
17. Навыки, умения:
Уверенный пользователь ПК (интернет, офис, графические редакторы), в т.ч. знакома с Linux/Ubuntu.
18. Служили ли Вы в армии? (если это применимо к Вам):
\ Службу не проходила
19. Занимаемые должности, места работы, даты:
· С 2021 г. - заведующая библиотекой-филиалом № 6 Центр семейного чтения и досуга ГБУК г. Севастополя «Региональная информационно-библиотечная система»
· 2019-2021 г.г. - библиотекарь ГБУК г. Севастополя «Региональная информационно-библиотечная система»
20. Образование:
· 2022 Крымский университет культуры, искусств и туризма, Симферополь. Магистр с отличием. Библиотечно-информационная деятельность.
· 1998 Севастопольский государственный университет, Севастополь. Инженер-механик. Металлорежущие станки и инструменты.
21. Семейное положение:
\ В разводе.
22. Ищете ли вы друга жизни или подругу жизни среди йогов и йогинь для рождения детей:
\ Нет.
23. Дети:
Сыну 23 года.
24. Моя предыстория обучения:
Темой Йоги и саморазвития интересуюсь со школы, практика сводилась к чтению самиздатовской литературы и эпизодическому выполнению нескольких асан.
В 2005 году больше года занималась в небольшой группе с инструктором Хатха Йогой с элементами других практик. Этот год коренным образом изменил мое мировоззрение, избавил от ряда проблем со здоровьем, научил справляться со стрессами. После того, как моя наставница уехала из города, регулярные занятия прекратились. С тех пор занимаюсь самостоятельно. Периодически посещаю занятия у разных инструкторов и преподавателей. Прохожу дистанционные курсы Открытой йоги.
25. Дата, когда я узнала о курсах:
Узнала о курсах 14.07.20017 года.
26. Начала проходить:
Начала проходить: 14.07.20017 года.
27. Как или от кого Вы узнали о МОЙУ? Кто рекомендовал вас к поступлению? Пожалуйста, укажите как можно подробнее. Если это переход с другого сайта, то укажите его. Это очень поможет нам в нашей работе по распространению йоги.
\ Нашла сайт openyoga.com в поиске в интернете по запросу «изучение йоги дистанционно» (внезапный душевный порыв). Заинтересовала тема «Йога влюбленности», многое удивило, но показалось очень понятным и интуитивно верным. Затем перешла к изучению других тем с самого начала.
28. Что привлекло Вас в нашей школе йоги?
\ Заинтересовала возможность систематически изучать йогу, а в дальнейшем пройти курсы преподавателей йоги. На мой взгляд, курс не имеет аналогов с точки зрения доступности и высокого уровня дистанционного изучения йоги.
29. Ваше физическое присутствие на занятиях Открытой Йоги. Если вы посещали когда-либо занятия, семинары, лекции преподавателей нашей школы йоги, пожалуйста, укажите, какие, когда и где.
Пока лично присутствовала на двух занятиях, когда была проездом в Москве, в сентябре 2022 года два дня провела на Кемпинг Йога Фестивале OpenYoga в Абрау Дюрсо.
30. Дайте нам совет как надо рекламировать наши курсы.
Открывать больше школ и студий Открытой йоги в регионах силами выпускников.
Подробнее о Вас.
31. Изучали ли Вы теорию йоги самостоятельно через Интернет или по книгам? Если да, то на каких сайтах или по каким книгам?
Да, изучала на сайте openyogaclass.com, на старой версии сайта, последний пройденный Курс 500 «Тибетские йоги».
Смотрела лекции разных преподавателей из разных школ. Периодически посещала занятия в разных студиях.
По книгам: «Йога сутры» Патанджали, «Бхагавадгита» и др.
32. Занимались ли Вы йогой систематически до этого в каком-либо центре? Если да, то где и как долго?
В Севастополе один год достаточно давно.
33. Личная практика разных видов Йоги. Если Вы уже делаете какие-либо практики самостоятельно дома, то напишите о них. Сколько уходит в среднем времени на занятия?
В среднем в день уходит от 15 до 120 мин на практику йоги.
Мантра Йога: когда вспомню.
Хатха Йога: Йога простирания или несколько асан по возможности каждое утро от 15 минут до часа-полутора, стараюсь не пропускать, но часто сильно сокращаю.
Медитация - пожелание счастья всем живым существам, Пранаяма, Шавасана: по возможности каждое утро, от 5 минут до получаса.
По выходным комплекс Крия йоги примерно 1,5 часа, в последнее время часто пропускаю.
Не всегда хватает сил, иногда просто лежу на коврике в сторону йоги)
Раджа Йога – на работе стараюсь применять принципы Йоги, помнить о Высшем.
Йога сновидений – нельзя сказать, что практикую, но стараюсь обращать на сны внимание, запоминать. Очень бывает интересно.
34. Есть ли у вас недостаток общения с единомышленниками?
\ Да, я ищу единомышленников.
35. Занимается ли йогой кто-либо из ваших родных, близких, друзей, знакомых?
Родственники йогой не занимаются. Несколько друзей серьезно занимаются йогой, в т.ч. преподают.
36. Ваши качества, над которыми Вы хотели бы поработать
Эффективность повысить, а перфекционизм - оптимизировать)
37. Какие качества Вы хотели бы раскрыть с помощью Йоги?
Какие черты характера скорректировать? От чего избавиться?
Я хочу научиться помогать людям, не скатываясь при этом в насилие «причинением добра». Всегда верить в добро. Любить безусловно. Видеть мир цельно и с минимумом искажений. Идти к конечной цели – просветлению - уверенно и последовательно.
Качества, от которых хотелось бы избавиться: глупость, лень, трусость, безволие, прокрастинация, эгоизм. Хочу найти гармоничную грань между излишней наивностью и базовым доверием к миру, толерантностью ко злу и разумной терпимостью к чужим недостаткам. Еще очень хотелось бы совсем никогда не врать, но пока не получается (в «норму» в 50 раз в день вроде бы укладываюсь).
38. Напишите 3 позитивных момента, которые произошли с Вами за последний год?
1. Вышел второй коллективный сборник «Кружка начинающих литераторов» при библиотеке, которой я руковожу. В издание вошло несколько моих рассказов.
2. Планирую очередные перемены в жизни, надеюсь, к лучшему.
3. Наконец-то собираюсь поступать в МОЙУ.
39. Хочу похвалить других!
Хочу похвалить и поблагодарить моих близких за терпение и поддержку.
Хочу похвалить и поблагодарить Международный Открытый Йога Университет за огромный и важный труд по донесению древних знаний о йоге до обычных людей простым, понятным человеческим языком.
40. Ваше волеизъявление. Придумайте и напишите 2 приказа к всеобщему исполнению.
Моя Раджа йога. Силой своего высшего Я приказываю:
1) Отменить любые планы и действия, направленные на деградацию человечества.
2) Обеспечить максимальную открытость и доступность древних знаний о йоге путем создания и популяризации развитой сети школ Открытой йоги и других подобных школ с системными теоретическими и практическими занятиями для детей и взрослых, адаптированными к их уровню понимания.
41.
Вы были единственным ребенком в семье или вы росли вместе с братьями и
сестрами?
Единственный ребенок.
42.
Помните ли Вы свои сны? Если можно примеры.
Если помните, то насколько яркие и необычные они бывают?
Некоторые сны помню очень четко, но чаще забываю. Часто бывают очень яркие и
насыщенные сны, иногда просто какая-то суета, изредка снятся кошмары. Йога
снится редко, зато во сне я умею больше, чем наяву. Осознанные сны бывают очень
редко.
Недавний странный сон под утро. Две тоненькие змейки подрались, затем одна, та, что поменьше, заползла прямо внутрь другой, большой, через пасть, и я закрыла их в микроволновке, в кастрюле с борщом. Проснулась и думаю, а вдруг кто-то без меня в моем сне откроет микроволновку и его укусят, или борща ядовитого наестся? Но досыпать, исправлять что-то уже некогда, мне на работу... Надеюсь, обошлось. Мне кажется, это был сон о неудачной семейной жизни))
43. Ваши положительные воспоминания из детства. Самые яркие и положительные моменты, ваши чувства и переживания.
В детстве обращаешь внимание на разные мелочи: как первые листочки весной появляются, как цветы распускаются, как крабы в камнях прячутся, как коты от солнца жмурятся…. Одного какого-то яркого положительного воспоминания не приходит на ум, калейдоскоп мелочей: море, солнце, цветы, туман в горах, запах можжевельника на Южном берегу Крыма, развалины древнего Херсонеса, Приморский бульвар, снег и санки, дождь и капли на листьях, рыбы и кувшинки в пруду, школьные линейки, уроки, качели, песни у костра в лагере... Много всего. Я не была безусловно счастливым и беззаботным ребенком, но хорошего было много.
44. О себе:
Добрая и позитивная.
Очень люблю природу, солнце, море, горы и все живое. В детстве в доме всегда были животные: кошки, собака, рыбки, хомяки и прочие забавные зверушки.
Люблю хорошую музыку и литературу. Немного пою, немного рисую, немного пишу.
Ищу друзей и единомышленников в йоге, творчестве и жизни.
45. Моя жизнь. Сообщите нам интересную информацию о себе. Вы можете осветить здесь следующие темы: вдохновение в жизни, воплощение теории Йоги в жизнь, эмоции от обучения, ваш отдых и досуг
- Вдохновение:
Жизнь прекрасна и удивительна!
- Теорию йоги в жизнь:
За годы обучения в МОЙУ в качестве вольного слушателя я очень многое изменила в своей жизни. Развелась – к сожалению, но жить стало легче. С бывшим мужем сохранила теплые дружеские отношения. Из домохозяйки доросла до заведующей замечательной библиотекой, получила второй диплом по новой специальности – магистр с отличием. Не без потерь, но в целом успешно пережила кризис среднего возраста, избавилась от нервных срывов, приобрела множество новых полезных качеств. Потихоньку разбираю кармические завалы. Йога работает!
- Эмоции от обучения:
Соблюдение трех Принципов Йоги безусловно делает жизнь спокойнее, насыщеннее и радостнее. Практические занятия – здоровее и энергичнее. А приобщение к знаниям Йоги – еще и интереснее!
- Отдых и досуг:
Для меня полноценный отдых связан с природой. Люблю горы и море. Мне очень повезло жить в Крыму, благословенном удивительно прекрасном месте, где в один день можно запросто побывать в горах, на море, в лесу, в поле, а при желании дополнить все это походом в театр, музей или концертом органной музыки в пещере. Еще люблю рисовать, но не хватает времени, гитара тоже пылится. Все впереди!
46. Оцените свое вдохновение! От 0 до 100%. На Санскрите слово Бхава - такое возвышенное состояние вдохновения, сродни влюбленности. Когда человек находится в состоянии бхавы, все кажется светлым, добрым жизнеутверждающим. Окружающие замечают сразу такое состояние в человеке и невольно тянуться к нему. Они даже могут перенять это состояние. Поэтому радостно не просто в нем находиться, а еще и заражать этим состоянием других!
Мое вдохновение - бхава колеблется от 70 до 110 %.
Когда чем-то увлечена, могу надолго полностью раствориться в интересующем предмете, буквально влюбляюсь в него и заряжаю своим энтузиазмом окружающих (своих 100% и еще поделиться готова). Конечно, иногда возможны спады, но в целом я стараюсь не терять позитивного настроя.
47. Хочу себя похвалить!
На новогоднем мероприятии впервые исполнила песню «Где-то на белом свете...» под минус с микрофоном. Раньше на людях петь стеснялась, голос пропадал. А тут, правда, запиналась немного, но в целом получилось неплохо. Молодец!
48. Ваша открытость! Хотите ли вы опубликовать полностью или частично эту анкету на форум отзывов здесь OpenYogaClass.com. Чтобы будущие единомышленники, друзья, а возможно будущие близкие вам люди познакомились с вами уже сейчас?
\ Да я самостоятельно отредактирую и опубликую анкету на форум.
Здоровье.
49. Профессиональный вред от работы или учебы (если есть)
Небольшие проблемы со зрением из-за постоянной работы за компьютером появились недавно,+1,5 dpt, в этом году впервые купила очки, но пока не ношу.
50. Физическое здоровье в настоящий момент времени. Оцените по 100-бальной шкале, где 100 - абсолютно здоров. Были ли у вас серьезные заболевания в прошлом?
Физически практически здорова (80 баллов), серьезных заболеваний не было, для своего возраста в достаточно хорошей форме. Вредных привычек нет, шесть лет практикую отказ от мяса. Есть неопасные хронические заболевания в стадии ремиссии, зажимы в теле после травмы (перелом правого плечевого сустава) и небольшая железодефицитная анемия, надеюсь со временем это исправить.
51. Эмоционально
- Психическое здоровье в настоящий момент времени. Оцените по 100-бальной
шкале, где 100 - абсолютно здоров. Были ли у вас серьезные заболевания в
прошлом?
Психически практически здорова (80 баллов), заболеваний в этой области никогда не
диагностировали, хотя были в жизни разные непростые периоды. В последние несколько
лет психо-эмоциональное состояние стабильно позитивное, еще раз спасибо йоге.
52. Оцените по шкале от -100 через 000 (нейтрально) до +100 баллов психологический климат на месте вашей работы/учебы
На сегодняшнем месте работы от -50 до +90, непростой женский коллектив, подверженный колебаниям настроения. В настоящее время нахожусь на этапе смены работы и места жительства. Надеюсь, к лучшему.
53. Оцените по шкале от -100 через 000 (нейтрально) до +100 баллов наличие стрессов на работе/учебе
+30 (хотя коллеги по работе, наверное, написали бы +80), я очень стрессоустойчивая, и снова спасибо йоге.
54.
Как вы оцениваете свою физическую нагрузку? Есть ли физическая перегрузка?
Именно физическая нагрузка средняя, вполне можно бы добавить. Скорее марафон на
выносливость: 8-часовой рабочий день, плюс два часа на дорогу на работу и домой,
часто приходится перерабатывать в выходные и в отпуске, самообразование по рабочим
вопросам тоже в свободное время, рабочий чат 24/7, так что временами все же случаются
физическая усталость и недосыпание. Но до хронической усталости и выгорания
стараюсь не доводить, принудительно отключаюсь и отдыхаю.
55. Как вы оцениваете свою психическую нагрузку? Есть ли психическая перегрузка?
Психическая нагрузка точно значительно выше нормы, но я справляюсь, опять спасибо йоге.
56. Трудности, при заполнении анкеты. Найденные ошибки. Пожелание кураторам или ваш пункт:
Трудности: плохо открываются видео с YouTube, но это сейчас общая проблема.
Остальное просто великолепно!
Я хочу пожелать счастья и душевной гармонии всем Учителям, преподавателям и инструкторам Йоги, всем изучающим, практикующим и интересующимся, всем людям, живущим в соответствии с Принципами Йоги, всем людям и всем живым существам!