Много пришлось работать за последние три дня именно физически.Но для расслабления и восстановление сил я делала короткую практику на 7-15 минут в перерывы. И силы вновь прибавлялись. И это простой ключ как расслабить,восстановить тело и привести его в тонус. В практике использовала вытяжение позвоночника лежа, делала приятные скрутки,направляя туда свое внимание.
Если бы я не знала физиологию и анатомические особенности, и как применить это на практике при восстановлении тела, то наверное страдала бы от мышечных зажимов, скованных суставов и стрессе от чрезмерной нагрузки.
Все знания, полученные МОЙУ очень практичны. Благодарю всех, кто причастен к созданию, поддержанию и ведению курсов, лекций, сайтов. Благодарю Вселенную,что 2 года назад она сделала мне подарок в виде обучения.
Всем добра. Для меня йога -это жизнь