Форум Открытой Йоги.

Наблюдая в медитации возникающие мысли (всё-таки начала потихоньку хоть иногда наблюдать, а не вовлекаться), начинаешь так же наблюдать их и в реальной жизни. И это прямо Вау-эффект, когда вместо того, чтобы погрузиться в очередные переживания, ты говоришь себе: "О! Очередное беспокойство пришло." И переживание, которое уже готово было начать раскручивать свою спираль вдруг удивленно останавливается и отползает, не получив подпитки. Медитировать хочется больше, когда видишь плоды медитации. И совсем не жаль, что до этого я доползла спустя несколько лет регулярной медитации. Иду в своём темпе.