1. 1.Наладила режим дня. Отход ко сну и подьем в одно и
   то-же время, вне зависимости от обсоятельств ( близкие, поездки, друзья, дела-всё лесом, я у себя одна. Хотите видеть меня на празднике-проводите
   утренники, приду с радостью ф))
2. Выстраиваю питание регулярное и осознанное, опираясь на курс «Пищеварение и питание». Узнала в 53 года, как работает пищеварение ( лучше позже, чем никогда).

1. Отслеживание стрессов и дневник стрессов дает
   поддержку в реальном времени. Рабочий инструмент!
   Отслеживаешь, записываешь, что уже не сделал или сделал не так.Получаешь опыт на будущее.
2. Не ввязываюсь в споры и не принимаю решения мин
   пол дня, а лучше сутки с ночью.

Задумываюсь: это моя игра? Это я хочу? Где я в этом?

Многое отлетает на подлете.

1. Услышала ( наконец-то , год до меня доходило) Вадима Опенйога и стала транслировать себя в Ю-Тьюбе. Дисциплина, наладилась каждодневная практика, похудела, изменился состав тела.
2. Я полна сил и праны! Я хочу жить! У меня есть
   инструкции к жизни на сейчас и я не боюсь будущего!
   Я благодарна всем в Открытой йоге!
   Спасибо!!!!