Курс был полезен, благодарю. Чтобы больше оставалось в голове делаю себе заметки с каждого урока в телефон, а в конце переписываю в блокнот.
Надо ли популяризировать курс и как:
Да, конечно, вот в голове зарождается идея - завести соц.сети (либо в уже существующих), писать заметки-выводы с курсов, так и я лучше запомни и с другими поделюсь.
16. Что нового для себя вы обнаружили в этом курсе?
Вот, что себе пометила:
Во всем видеть Высшее
Время от времени быть наедине с собой
Научиться во всем видеть йогу
Хочешь расслабиться - напрягись
Йога - союз между позволить себе и заставить себя
На чужом несчастье своего счастья не построишь.
Позитив за время прохождения курса:
побывали на празднике в друзей
продвинулись в ремонте и у нас, и у мамы мужа (пол залили, стены почти готовы к покраске)
Съездили посмотреть альпак
Узнала о беременности подруги
Дочка научилась приседать и вставать без опоры в воде
Родители купили себе новую машину
Сестре на работе выделили акушерку
Хочу похвалить, что работаю на собой, не всегда получается, как хочу, бывает сложно справляться негативными эмоциями, но я стараюсь, вот, например, начала делать медитацию - да будут счастливы, все живые существа 🙏
Моя практика в йоге:
Почти ничего 🙈, стараюсь ходить в зал раз в неделю или дома, если не получается оставить ребенка. И мини медитация перед снов, если не забываю.