Форум Открытой Йоги.

01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА.
1. Адаптация к холоду
2. Грибной запах в лесу после дождя
3. Наведение порядка

02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ.

Слушая лекцию, обратил внимание как мозг сопротивляется, когда слышит уже знакомые концепции.

Например, метод сознания и энергии. Мы же это уже проходили, зачем опять повторять, ну зачем на это тратить время? Повторение вызывает неприятное чувство. Кажется, что и так уже все это слышал, знаешь, понял и применяешь и нет желания развиваться в этом направлении.

Но так же осознаю, что понимаю я это только частично, явно не на 100%, есть над чем работать. Но уже нет той новизны, интереса, что само поддерживает изучение.

И вспоминается то, что говорили про медитацию - удерживать внимание на одном объекте и объект будет раскрываться перед тобой. Видимо, что это работает не только в медитации. В обучении можно так же удерживать внимание на материале, сначала понять общие концепции, потом какие-то мелочи, подвергать сомнению и доказывать итд.

Проблема в том, что удерживать внимание не так интересно для мозга, как нахвататься по верхам чего-то нового. Думаю, что тут нужен опыт для мотивации. Когда уже так делал и знаешь, что это даст положительный эффект, который окупит усилия, то проще, значимость возрастает. А что бы набраться такого опыта нужно удерживать внимание.

Но нужен успех в этом направлении. И обучение можно рассматривать как тренажер для управлением вниманием, как подготовка к медитации...

03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ.
Добавил силовые тренировки к йоге, у них более быстрая обратная связь.

04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА.
Всем тем, кто помогает нам в жизни.

05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ.
Все же нашел время и начала прорабатывать экзаменационные билеты.

06. ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ ЗА НЕДЕЛЮ.*
6 дней, Хатха и Крия 1-2 часа в день

07. ТРУДНОСТИ В ОБУЧЕНИИ.*
Найти на все время.