Здравствуйте, единомышленники.
Меня зовут Сусанна из группы Шакти23.
Прошла курс Мудры и Бандхи. Что хочу сказать, информация очень ценная, смотря видео с семинаров, мне хотелось побывать там и послушать лично информацию.
Тезисы из курса:
- у нас есть три группы тел, грубое физическое, тонкое и причинное. Все эти тела связаны праной. А источник праны- наше Высшее Я.
- Если мы влияем на грубое тело, то одновременно влияем и на тонкое и на причинное.
-у нас есть каналы, по которым течет прана, это центральный канал Сушумна и левый и правый канал - Ида и Пингала.
-Чакры. Некие структуры, которые переходят с уровня причинного тела на уровень тонкого тела, которые нанизаны на Центральный Канал, как колеса на ось. От этих Чакр отходят многочисленные каналы- Нади, которые еще в большей степени являются связующими между причинным телом и тонким телом.
-Весь негатив, который мы испытываем в жизни, плохое настроение, подавленное состояние, плохое самочувствие, оно как раз вызвано загрязненностью каналов.
-Прежде чем приступить к практике бандх и мудр, нужно очистить тело с помощью Хатха йоги, Крии, очистительных практик.
-Бандхи и мудры – это упражнения, которые наиболее сильно воздействуют на места стыковок трех тел, и осуществляют перестройку внутренних структур тела.
-Мудры и бандхи усиливают практики хатха йоги, пранаяма йоги, мантра йоги, медитации.
- Самое главное - гармония при выполнении. Не нужно сильно стараться, заставлять себя, стиснув зубы, ко всему подходим с умом и с тремя принципами йоги.
Я использую Уддияна Бандху, Джаландхара Бандху, Випарита Карани Мудру, Кхечари мудру, Йога мудру. О некоторых мудрах и бандхах я впервые узнала и пока не ввела в практику. Я всегда осторожно ввожу что-то новое, мне нужно это осмыслить и принять головой. Курс интересный, хотелось бы попрактиковать.
Спасибо!