Курс очень полезен, так как мы узнаем о новых мощных инструментах, которые
открывают для нас новые моменты в практике. В курсе для меня было все новым.
Я раньше никогда не интересовалась этой темой. Познакомились,
что такое мудры и бандхи, разобрали основные виды. Эти две группы йоговских упражнений
- мудры и бандхи – позволят усилить наши обычные практики, такие как хатха йога, крия йога,
пранаяма йога, мантра
йога, медитации. Освоение мудр и бандх способствуют
нашему гармоничному развитию на разных
уровнях: физическом, энергетическом и духовном. Курс необходимо
популяризировать всеми доступными способами. Так как для йогов это не только
влияние на физическом уровне, но и способ для управления жизненной энергией в
теле, а также практика мудр и бандх способствует духовному росту. Для обычных
людей, которые не стремятся достичь каких-то более высоких целей, практики принесут
пользу в плане улучшения работы внутренних органов, улучшают дыхательную
систему, кровообращение, будут способствовать улучшению состояния здоровья в
целом. Однако важно осваивать сложные техники под руководством опытного
инструктора, чтобы избежать травм и добиться максимального эффекта.
всего слов - 164