01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА.
1. Солнечно
2. Выдержка при стрессе
3. Спорт лечит
02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ.
Понимание процесса даёт контроль над ним. По крайней мере в ситуации, где мы что-то можем изменить. А там, где не можем изменить саму ситуацию, мы можем поменять свое отношение к ней.
Неделя для меня развернулась стрессом на работе, из-за невозможности контролировать ситуацию, но знания о стрессе, полученные в МОЙЮ, реально помогают.
Но так же хочу добавить от себя, не помню, что мы это проходили.
Во время стресса состояние очень бодрое, можно бить или бежать, боли не замечаешь итд. Но после того, как стресс прошел, наваливается усталость и ощущение повреждения тела. Наверное, на гормонах не заметны признаки повреждения клеток, но когда обезболивание спадает, то ощущения возвращаются и может оказаться, что где-то переборщил с усилием. Но приходит и расслабление и желание отлежатся и восстановится.
03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ.
От спорта
04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА.
За знание о стрессе, о причинах, о быстрой, но неточной реакции, поиске контекста, о том, что помогает физ нагрузка итд.
05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ.
За выдержку и преодоление.
06. ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ ЗА НЕДЕЛЮ.*
6 дней, Хатха, Крия, Мантра 1-2 часа в день
07. ТРУДНОСТИ В ОБУЧЕНИИ.*
Дефицит времени
всего слов - 203