Форум Йоги.: Шавасана - самая тяжелая асана

Интересные мысли по курсу Шавасана:

: 1. Несмотря на простоту позы, Шавасана может быть сложной для выполнения, поскольку требует полного расслабления и отключения от мыслей и напряжения. Это требует регулярной практики и развития воли.

2. Для успешной практики Шавасаны необходимы волеизъявление и доверие к Вселенной. Это позволяет достичь состояния полного расслабления и осознания своего Высшего Я .

3. Шавасана необходима для полного расслабления тела и ума после физической практики йоги. Она помогает закрепить результаты физической работы и обеспечить полное восстановление.

Новое в курсе для меня было следующее:
Во время Шавасаны мы как будто противостоим нашему волеизъявлению «Да буду Я!», что делает практику очень сложной, но становиться понятен глубокий смысл.
Чтобы лучше расслабить мышцы, их сначала бывает полезно хорошо нагрузить. Нагрузить-нагрузить-нагрузить, а потом лечь, и вот на этой волне расслабления вы в большей степени можете их осознать, почувствовать и, как следствие, управлять ими.

Мои Мысли о курсе: Курс сбалансирован.

всего слов - 147