Мои три позитива:
1. Личный позитив - солнечная погода и 8 марта 🌸
2. Практический вместе - как раз обсуждали с наставником, что несмотря на трудную и загруженную неделю, начала применять все знания, которые мы получаем на занятиях. И они работают и помогают поддерживать себя)
3. Учебный позитив - это общение с единомышленниками. Очень поддерживает поговорить с кем-то даже 30 минут и зарядиться позитивом.
Мои размышления и открытия:
В продолжение позитива, про то, как работают полученные знания.
В очень стрессовую неделю начала вести дневник стресса и наблюдать за собой и своими реакциями. Все прописала от руки, и как лучше себя вести в следующий раз. Удивлена, что раньше не дошла до дневника стресса, очень рабочий инструмент.
И именно в загруженности начала замечать, как какие-то знания просто всплывают и помогают избежать ненужных действий. Что очень радует 🙂
Также перечитываю лекции про карма-йогу, до сих пор много нового узнаю, и очень меня успокаивают лекции. Помогают направить мысли в нужное русло.
В общем, йога работает и это прекрасно)
Мое вдохновение в йоге за неделю:
От наставника получила вдохновение на личную практику и просто вдохновение.
И вдохновение от результата.
И также вдохновила фраза недели, прям попала в ситуацию:
"Когда вы бросаете себе вызов и учитесь мириться с временным дискомфортом, с вами происходят большие изменения, без которых невозможен рост"
Хочу похвалить себя:
За умение использовать ситуацию для развития.
Наставнику и единомышленникам.
Моя благодарность и похвала:
Благодарность одногруппникам и единомышленникам
Личная практика йога за неделю:
Нидра-йога
Поза недели - Врикшасана