Мои три позитива:
1. Личный позитив - провела время с племяшкой, было весело
2. Практический позитив - все складывалось против тренировок, но я все равно затаскивала себя на коврик, хоть и с небольшими опозданиями и по итогу чувствовала тот самый позитив от преодоления
3. Учебный позитив - пока сложно описать, но мое поведение начинает меняться и меня очень радует, что я начала принимать другие решения. Это такой глубокий внутренний позитив)
Мои размышления и открытия:
Все еще изучаю для себя вопросы и положения из карма-йоги, уже четвертую неделю, но все еще актуально.
И продолжаю вести дневник стресса и наблюдать за собой и своими поступками, решениями.
Вот вроде и многое хочется описать, но пока сложно сформулировать. Есть внутреннее глубинное ощущение изменений, но пока оставляю их для личного дневника и наблюдаю. И параллельно учусь больше отдыхать.
Мое вдохновение в йоге за неделю:
Вдохновение от результатов и процесса
Хочу похвалить себя:
За размышления и время для отдыха
Моя благодарность и похвала:
Искренне хочу поблагодарить людей, которые работают со мной
Личная практика йога за неделю:
Хатха-йога около 15 минут через день, как наставник и советовала, связки асан по внутренним ощущениям
Нидра-йога