Мои три позитива:
1. Личный позитив - много читала, почти восстановилась после болезни
2. Практический позитив - нравится, что практики помогают поддерживать здоровье
3. Учебный позитив - продолжаю заполнять дневник стресса, что очень помогает в моменте отследить свои действия
Мои размышления и открытия:
Неделя выдалась восстановительной после болезни.
Но интересно то, что сейчас стала наблюдать за своими мыслями и действиями с интересом.
Веду дневник стресса и прям замечаю то, о чем говорим на занятиях. Стараюсь также прописывать полезные действия, которыми бы я могла заменить "стрессовые" привычки, и это очень классно работает.
Но как и предупреждали нас, в моменте прям тяжело бывает)
Мое вдохновение в йоге за неделю:
Вдохновил момент из лекции про Рита-йогу о свободе и долге
Хочу похвалить себя:
Всю неделю делала практику благодарности, как-то само собой получилось.
Благодарю всех и каждого, с кем я связана
Моя благодарность и похвала:
Всю неделю делала практику благодарности, как-то само собой получилось.
Благодарю всех и каждого, с кем я связана