На прошлой неделе практика йоги показала мне, что мои заблуждения так близко.
Чувствовала я себя не очень к пятнице толи заболевать начинала, толи погода такая и решила, что вместо обычной Хатха йоги сделаю Сурью Намаскар. Ну, что там сложного в самом простом варианте, казалось мне. Сделав разминку я наметила себе 30 минут практики и начала. К пятнадцатой минуте моё дыхание сбилось, длинные вдохи уже не получалось делать. Следить где какая нога и на каком круге уже тоже становилось тяжело. К 30-ой минуте я себя чувствовала, как после часа Хатха йоги. Мыслей нет, дыхания нет, где уж тут ещё и Высшее искать. С большим удовольствием сделала пранаяму и легла в Шавасану.
Больше я не считаю практику Сурья Намаскар: "Да что тут делать?"
всего слов - 121