Всем Привет! Я Оксана Шукра из группы Гаятри 24 и это моя 26 неделя обучения.
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА.
1.С практикой , вижу как растет мой энергетический ресурс.
2.Подготовка к экзаменам. Вспоминаю пройденный материал
3.Дочка пошла на горшок 🥳
02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ.
На лекциях по физиологии мы говорим о навыке возможности находиться в дискомфорте. Не отпихивать его всеми возможными отвлечениями. Пытаюсь у себя развить этот навык и попутно у своей маленькой дочки. Не затыкаю ее конфетами или мультиками в моменты сильных эмоций. Вместе с ней проживаю дискомфортные состояния, проговаривая их.
И вообще, поняв что это норма, что так устроен этот мир, здесь нормально испытывать дискомфорт - стало значительно легче жить.
03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ.
Вижу как у меня растет ресурс. Могу практику на коврике предпочесть еде😅 Становится проще приступать и выполнять дела.
04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА.
Миле Касумовой сто миллиардов Пранакоинов в карму.
И моей наставнице за классную идею для подготовки к экзаменам
05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ.
Что пытаюсь применять теорию на практике
06. ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ ЗА НЕДЕЛЮ.*
Уже могу делать половинку луны , ардха чандрасану 10 секунд на одну сторону. Раньше я вообще ненавидела эту асану. Она у меня не то, что не получалась, а я вообще ногу поднять не могла, не то что ещё и развернуться.
Хатха, каждый день 20-30-40 минут + медитация