Мне бы очень хотелось, чтоб во всех аэропортах были тренажерные залы, коврики для йоги или турники. Иногда в ожидании отложенного рейса там можно провести полдня, а для физической активности там не самый большой простор: есть много магазинов, ресторанов, телевизоров, на каждом углу кофеек с пироженкой. А ведь людям предстоят многочасовые перелеты в тесных самолетах. Получается долгосидоз, помноженный на долгосидоз. Сиди, жуй, залипай в телефоне, не рыпайся.
Что же делать и как добрать необходимую норму физической активности в такие дни? Я обычно прогуливаюсь по терминалу в поисках наименее людного места, где можно с видом на взлетную полосу попрактиковать простые асаны стоя, балансы, перед этим сделав тщательную разминку. Очень удобно отжиматься и делать боковые планки от поручней кресел, можно приседать. Речь не о полноценной тренировке, чтоб вспотеть как лошадь. Но качественно размяться жизненно необходимо.
Друзья, а как вы спасаетесь в длительной дороге?