Очень любопытная штука - вести дневник стресса. Записывая в конце дня то, что больше всего выбесило, приходишь к выводу, что это ни разу не окружающие люди, какие-то события или капризы погоды.
Забытые в спешке ключи и необходимость часик погулять вообще не парят. Бежать пару километров под дождем за оставленным ребенком самокатом - наоборот обрадовали, как хорошо-сразу острый стресс отработался.
Но вот не до конца выполненный план дел на день - для мозга это просто засада. Он начинает себя корить и сомневаться. Уходить в хронический стресс.
Дети, прыгающие по мозгам, когда надо сделать много сосредоточенной работы - бич всех удаленщиков. Тоже стресс.
Родственники, которые ведут себя не так, как должны с нашей точки зрения. Туда же.
Выходит, все источники хронического стресса - в наших руках и голове. Перестать планировать хренову тучу дел, попросить домашних в рабочее время оставить в покое и тревожить только в случае пожара; понять, что у окружающих свой опыт, картина мира и тараканы в голове. С большей частью стресс-стимулов можно и нужно работать с точки зрения логики.
Просто до безобразия, если честно. Но в суете будней мы зачем-то адаптируемся ко всякой ерундистике, от которой, если включить префронталку, можно и избавиться.