Всем Привет! Я Оксана Шукра из группы Гаятри 24 и это моя 44 неделя обучения.
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА.
1.Встала в верхнюю бакасану.
2.Проходим детокс, который вообще мне мозги вправил
3.Получила книгу Йогини Тантра
02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ.
Я фанатик детокса. Всю жизнь я то голодаю по неделе, то сижу на соках, то у меня курсы пития разных травок и грибов. Очистительные клизмы - маст хэв. Чистки по Морицу ( это когда пьешь масло+лимон). Одно время у нас на кухне стояло по 10 банок витаминов.
Меня остановило только рождение ребёнка. В беременность и кормление, конечно, я ничего с собой не делала.
И тут я узнаю, что детокс это естественный физиологический процесс и для этого мне нужна, в первую очередь, здоровая печень и здоровый ресурсный организм!
Всё что мне нужно, это физическая активность, хорошее восстановление, нормальное питание, питье воды, сон. Можно не мучить себя голоданием, а эффективнее сделать пищевую паузу.
Физическая активность играет ключевую роль в естественных процессах детоксикации, воздействуя на все основные системы выведения токсинов.
Боже, какая благодать! Знание анатомии и физиологии борется с мракобесием во мне.
03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ.
На упз в субботу мы делали Аштавакрасану и у меня получилось! Я в таком восторге. Понятно, что корявенько, но в первом приближении вышло, ноги подняла)
04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА.
Миле Касумовой за анатомию❤️
05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ.
За не угасающей интерес