______________________
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА.
1. сделала чистку зубов и вылечила еще два кариеса
2. дважды в магазине попалось скисшее молоко и дважды вернула за него деньги либо поменяла на свежее)
3. на работе как-то хотелось фруктов - минут через 10 пришел коллега с виноградом ) это интересно - отслеживать, насколько быстро и какие желания исполняются) пожалуй, надо даже где-то это фиксировать - примеров у меня много
______________________
02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ.
каждый раз поражает, насколько сильно связаны психика и тело и как психологический стресс моментально сказывается на физическом теле
______________________
03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ.
последний месяц были немалые изменения в жизни и, соответственно, немалые изменения в практике сначала пыталась держаться за старый режим, потом практики почти не было, а потом появился новый режим
раньше у меня было сильно больше времени и все практики тоже длились дольше; сейчас же у меня времени сильно меньше, поэтому на хатху, например, я могу выделить всего 30-40 минут, вместо привычных двух часов; но если раньше я занималась дольше, но реже, то сейчас я занимаюсь меньше, но чаще) главная проблема, конечно, была с тем, чтобы подобрать подходящие комплексы но в итоге все сложилось отлично - времени на практику меньше, но по ощущениям она стала эффективнее - возможно, потому что она ежедневная
также в новинку для меня: стала отдельно практиковать шавасану, чаще всего сразу как возвращаюсь домой + сами практики стали сильно спокойнее и гармоничнее
в общем, личная практика поменялась на 360 что не может не радовать
резко стало сильно больше гармонии и принятия; больше наслаждения именно от самого процесса и меньше гонки за результатом
как итог: ежедневная практика, даже короткая, но ежедневная, в разы лучше сказывается на общем состоянии на следующий день (!), чем практика продолжительная, но редкая
дай бог, чтоб так и дальше продолжалось )
______________________
04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА.
благодарю место, где в данный момент я работаю
______________________
05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ.
я молодец
______________________