Мои три позитива:
1. Личный позитив - встречи с родными и близкими
2. Практический позитив - личная практика хатха-йоги
3. Учебный позитив - я остаюсь в Гаятри ♡( ◡‿◡ )
Размышления и открытия:
Заметила следующее в физическом плане: при тренировках гораздо спокойнее переносятся гормональные скачки. Пару недель были не такие интенсивные практики, либо вообще их не было, и на этот раз прям ощутила, как было тяжело во время цикла. Мне не понравилось)) Так что записала себе, как напоминание, для чего тренироваться
И было трудно в эмоциональном плане: ощущение, что ушла опора, и так и не смогла понять, с чем это связано. Старалась отдыхать, прислушиваться к себе, практиковать или не практиковать вообще ничего. И вот только спустя две недели стало чуть проще.
Думала прекратить обучение и взять перерыв. Списались с куратором группы и мне это очень помогло. Мне напомнили, что я просто могу взять перерыв, без ухода из группы)
И очень помогли мои же записи в дневнике. Я смогла оценить весь проделанный путь и результаты.
Так что остаюсь в группе и переосмысливаю происходящее
Мое вдохновение в йоге за неделю:
Новости и материалы с кемпинг-фестиваля
Моя благодарность:
Родным и друзьям за понимание и поддержку.
А также благодарность за поддержку куратору нашей группы
Хочу похвалить себя:
Действительно хочу похвалить себя за терпение во всем происходящем
Личная практика йоги:
Хатха-йога, Мантра-йога