Форум Открытой Йоги.

Шакти, спасибо что ответили, да и вообще обратили внимание на мое сообщения. Но боюсь или вы меня не поняли, или я не понял ваш ответ.
Я не про мантру АОУМ, а про отдельные звуки. Вот звук "О". Или зву "У". Эти звуки мы можем рассматривать как вибрации двигающие нас по пути духовного развития.
Про стрес, подготовку к другим практикам и в целом гимнастику для горла это да, это есть.