3 ПОЗИТИВА
Плавание! В бассейне я превращаюсь в тело. И это так классно выключить мозг от всех этих планов, идей, сомнений, стремлений и страхов и сосредотачиваться на том, как поднять руку и насколько согнуть ногу, через сколько гребков сделать вдох и в какой момент лучше сделать выдох, как расправить плечи и как не забыть направлять подбородок к шее. Кайфую! Плюс, вода дает невероятное расслабление, такое, какое даёт разве что ещё только йога.
Йога Сутры Патанджали. Мила в самой первой лекции сказала, что те, кто любит структуру будут кайфовать от этого текста. Так и есть. Так здорово видеть все эти взаимосвязи, а ещё пересечения с Аксиоматикой, буддизмом, собственной практикой. Занимаюсь любимым делом: анализом и систематизацией, только теперь собственных знаний. =)))
Гулять много не получается, дети болеют. Сижу дома. Зато могу чуть больше читать с детьми, играть в настольные игры и вязать. Надо пользоваться моментом и получать от этого удовольствие!
МОИ ОТКРЫТИЯ И ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ
Крия йогу можно сделать такой же техничной как и хатху. Незачем, конечно, но поиграться прикольно.
ПОХВАЛИТЕ СЕБЯ
Я молодец, потому что у меня получается находить баланс между всеми своими ролями, выдерживать негативные состояния близких, и дурдом, который творится в мире и упорно ползти во всём этом к своей цели, даже когда "умный" мозг задаёт каверзные вопросы и подкидывает пищу для возникновения сомнений.
ПОХВАЛИТЕ ИЛИ ПОБЛАГОДАРИТЕ КОГО-НИБУДЬ
Огромная благодарность наставнице за помощь и уделённое время, а ещё за то что просто эмоционально поддерживает и верит в меня! Да-да, нужно моей низкой самооценке, чтобы мне регулярно говорили, что я молодец и у меня всё получится.