На работе после обеда тянет в сон и возникает желание подремать, но если перебороть себя, выполнить небольшую практику йоги и подышать. Сон улетучивается, состояние бодрое, появляется приподнятое настроение и ясность ума. И продолжать работать гораздо легче и радостнее. А иногда хочется действительно полностью расслабиться. Садишься удобно в кресле, закрываешь глаза и представляешь, как каждая мышца от макушки до стоп последовательно расслабляется, дыхание ровное и спокойное. Состояние полного покоя и умиротворения. И этот вариант тоже дает положительный заряд. Радостно от того, что йогой можно воспользоваться в любой момент, без специальных условий. Она учит, что каждое мгновение можно использовать с пользой для себя.
Продолжая просматривать этот сайт, Вы соглашаетесь с нашими политиками:
x