Татьяна Черниговская: "Каким сделал себя - таким и получи. Я не имею ввиду какие-то грандиозные шаги: это маленькие шажки внутри себя".
Хвалю себя за маленькие шажки внутри себя. Очень радует, когда замечаешь не только внешние достижения, но и тихие внутренние сдвиги. Черниговская как нейролингвист часто подчёркивает: мозг «видит» всё, что мы делаем регулярно, и перестраивается под это. Каждый маленький выбор, пусть даже незаметный со стороны, формирует новые нейронные цепочки.
По-сути, когда мы:
• останавливаем негативную мысль,
• делаем осознанный вдох вместо автоматической реакции,
• выбираем книгу или прогулку вместо пустой траты времени.
Все это маленькие шажочки к новой версии себя.