Так интересно, что мы сами выбираем как реагировать на ситуации. Если тебя кто-то обидел или пытается обидеть, ты можешь выбрать свою реакцию. Чаще всего мы, конечно, выбираем привычную реакцию, но ведь можно же иначе.
Да, не раздают нигде, к сожалению)))) Первый шаг - это просто отследить, где эта реакция, подумать что с этим делать и по возможности начать делать. А вдруг новая реакция станет привычкой? Вы прям верно отметили, что разум включается. Думаю, это ключевое. В йоге есть приём масштабируемости, вот считаю годный инструмент.
50 words
Если количество питательных ресурсов для реагирования инстинктами и условными рефлексами взять за 1, то эмоции требуют в 20 раз больше ресурсов, а разум - в 50. А питательные ресурсы у мозга ограничены и он отчаянно сопротивлется необходимоти думать. Как сказал какой-то учёный: "Если человека загнать ув угол и поставить перед лицом смерти, то 9 человек из 10 предпочтут умереть, но не думать".
62 words