1. Практика мудр и бандх. 2. Занятие с ВВЗ. 3. Чтение вдохновляющих книг.
Заметила как за зиму мое питание сместилось в сторону углеводной пищи. Хуже стала себя чувствовать. Вспомнила наш курс по питанию, необходимости употребления цельных продутов и разнообразия клетчатки. Решила начинать утро с фруктов, днем кушать вареную пищу, а вечером лекгий ужин овощными салатами. С первых дней такого питания чувствую легкость. Еще желание сладостей как то минимизировать)