Это у нас чудесный выездной семинар Йога Простирания, в Подмосковье, недалеко от Павловского Посада мы находимся, 8800 р. он стоит, приезжайте, присоединяйтесь. Раз в три месяца мы его проводим. Помните, что только в кругу единомышленников изучается йога быстро, все остальное очень медленно.  Сегодня у нас суббота и моя первая часть. Уже частей было много, но моя первая.

  В очередной раз слёзно прошу достаем телефоны, микрофоны, ставим на подставки, снимает все что с вами происходит и выкладываем. Особенно для будущих преподавателей йоги, если вы это делать не будете у вас будут пустые залы и ничего вы с этим не поделаете. Сейчас такой шквал информации, если вы не будете о себе рассказывать, о вас никто и не узнает. К сожалению, это очень тяжелая привычка, она очень тяжело дается, и я вижу отрицательные последствия. Будущие или текущие преподаватели, если вы пришли в зал, а никого нет. Спросите себя, а у вас есть канал Ютуба, а вы выкладывали видео, которые можно было выложить. Необязательно какие-нибудь красивые, постановочные. Люди интересуются как есть. Почему мы вас призываем, разрешаем и вообще всячески стимулируем, чтобы наши выездные семинары и все снимали и выкладывали.  Во-первых, для вас выработать привычку, на автопилоте достал, поставил, забыл, оно само пишется, потом выложить. Во-вторых, это способ распространение знание йоги, хоть какой-то, потому что другого способа нет. Йога, если это настоящая йога, она очень мелкотравчатая, денег на бюджеты какие-нибудь чудесные, рекламу покупать и где-то давать ее, никогда не было и вряд ли когда- нибудь будет. Йога не какая- нибудь секта и всех заманивает. Выжить в современном мире очень тяжело, но с другой стороны появились возможности в виде интернета, Ютуба, телеграмма и т.д.

  И еще несколько слов пока мы начнем рассмотрим йогу Простирания. Скажу вам общую философию, за последнее 20 лет, что мы двигаем йогу в бывшем СССР. Вырисовывались совершенно четкие конкретные провалы. Что такое Открытая Йога? История открытой йоги - это история провалов, после которых мы выживали. Не от победы к победе, а от поражения к поражению, к окончательной победе. У нас культура западного общества такая, что о провалах все молчат, все трубят о достижениях. В результате получается очень неприятная вещь. Эти провалы повторяются с известной периодичностью. Если ты не оставил информацию о своем провале, то другой человек начнет делать все тоже самое. Вот почему, когда вы к нам приходите на углубленное изучение йоги, для будущих преподавателей -это более корректное название. Углубленное изучение йоги с возможностью стать преподавателем.

  Вся наша программа составлена из истории провалов, любой курс - это история провалов. И тропинок, которые выводили из этих провалов. Поэтому что работает? В первую очередь, работает содружество единомышленников, если нет сообщества единомышленников ставьте крест на своей личной практике, на чем угодно. Вы в одиночку не вырвитесь из этого колеса как бы сказали буддисты “сансары". Единицы и то еле-еле что-то там пытаются, где-то там высоко в горах Махатмы. В одиночку здесь обычному человеку из своего скотского состояния не вырваться. Все не обсуждается, либо вы общаетесь с единомышленниками, и вы друг друга вытягиваете. Либо вы в гордом одиночестве прожигаете свою жизнь самым разным способом. Кто-то красиво прожигает жизнь где-то по заграницам, на всяких  курортах. Потом пройдет время и наступит время умирать. Спросишь такого человека чем ты занимался, он ответит наслаждался скотством. Тоже хорошая мотивация, почему нет, но только не самая оптимальная.

  У нас идет программа обучения. И показала только лишь программа обучения, где люди постоянно учатся, постоянно сдают экзамены, оно как клей цементирует сообщество. Ни религия не цементирует сообщество, ни коммерция. Сколько я вижу и наблюдаю всяких тусовок. Они-то йогу под видом религии хотят, то есть там пуджи "пуджарить". Разваливается все, либо какая-нибудь коммерческая организация франшиза или пирамида, или еще чего-нибудь, тоже разваливается. Понятно, что все развалившееся об этом помалкивают. А следующее поколение приходит думает, что они такие умные начинают с нуля, не предупредили их, что не надо так делать. В Открытой йоге, что выживает? Это система обучения цементирует. Во-первых, она вас от стресса уберегает. Потому что, если у вас два раза в год экзамен, прививка программированной встряски. Ваши мозги хорошо структурируются, они лучше работают, у вас меньше проблем в жизни. Как не странно добавление экзаменов в жизнь, снижает все остальные проблемы в оставшейся жизни. Знаете, как китайская акупунктура в одном месте ткнул иголкой, а в другом полегчало. Только лишь сообщество единомышленников позволяет выживать. Мы все эти ошибки понаделали. Если старшие уходят вся эта система стройная разваливается, потому что приходят младшие, а кто будет учить младших. Мы некоммерческая организация, чтобы там нанимать, платить деньги. У нас на это ресурсов нет. Провести семинар какие головные боли. Ситуация такая, что все должно вертеться вокруг ценностей общечеловеческих, а если еще более глубинный пласт копнуть, все должно вертеться вокруг женщин и детей. Потому что йога - это игра в долгую, из поколения в поколение. Йога - это не для таких индивидуалистов, которые я прожил, просветился, все остальные меня не интересует. Такие номера не проходят. Но к сожалению, это очень плохо на западе осознается. Торопится некуда, друзья, у вас впереди вечность, будете рождаться и умирать, пока как учат древние, не дойдет эта простая мысль. Но она вполне конкретная, как у нас этот анекдот в школе йоги ходит. Хочешь кого-то научить йоге, сперва роди его, это для будущих преподавателей. Жизнь должна продолжаться, если есть продолжение жизни, если есть прогресс в плане того что все учатся, а не остановились. Почему старшие уходят, они останавливаются в развитии, они не хотят больше учиться. Они учились, учились, дошли до какого-то курса, уровня. И говорят все мы теперь сами Гуру, что нам учиться, мы других учим. Друзья не покупайтесь на эту страшную уловку. Когда вам кажется, что вы хоть что-то понимаете. Вот это будет начало  вашего конца. А что мне дальше учиться, зачем мне изучать какие-то другие разделы йоги или разделы современной науки? Преподаватель йоги должен одновременно разбираться и в том и в другом. Я уже сам Гуру, куда-то ездить, какие-то экзамены сдавать, с какими-то единомышленниками общаться. Мне нужна паства, нужны подчиненные, я же теперь у них новый Гуру. Не покупайтесь на это друзья. Если приходят такие мысли в голову, они всем приходят, но только одни с ними борются, другие позволяют прорасти. Те, кто позволяют прорасти, заканчивают плохо, но молчат потом об этом и не предупреждают других. И следующее поколение эти же ошибки повторяет.

  Что бы сделать сообщество себе подобных или как у нас здесь любят говорить. Что такое Открытая йога? Это содружество интеллигентных людей, которые изучают йогу, как систему самопознания. Вы живете где-то, а вокруг вас в большей части народ иногда странный, уж никак не тянущий на близких вам по духу. Почему? Вот такой серьезный перекос, карма у вас такая. В прошлой жизни детей мало рожали или мало давали воспитания. Поэтому получили в следующей жизни, что оставили на предыдущей. Закон кармы причины и следствия в этом смысле до тупого прост. Что оставил, то и получил. А на что ты рассчитывал больше. Родился в деревне “ Гадюкино”, где зеленые все, потому что самогон пьют. О какой там духовности, они глаза не продирают. Почему так? Потому что в свое время не заботился о создании сообщества, не рожал детей, не воспитывал, не поддерживал науку, культуру, духовность. Не знаю, что там было у вас и у меня в прошлой жизни. В этой жизни смотришь и смотреть не хочется. Причина - следствия родился в том мире, который сам сотворил. Очень хорошее объяснение, бодряще-мотивирующее. Хочешь что-то поменять – меняй, давай с сегодняшнего дня и со временем поменяешь. Ныть что так все плохо, что такое безысходное - это бессмысленная стратегия. Получил плохой результат, осмысли его, начни двигаться в хорошем направлении, получишь хороший результат. Незамысловатая идея на самом деле.

  Иногда говорят, вот господь Бог сделал этот мир таким сложным и не разобраться. Да ты его таким сделал таким сложным, своей тупостью, не делал то, что надо.

  Эпоха современная - это сейчас мир сознания. У нас концепция,  более мы выживаем, что у нас старшие стали оставаться, потому что формируется сообщество единомышленников. Старшие, которые учатся, постоянно работают над собой, показывают пример младшим. Мы стали по-настоящему открыты. Открытая йога -  вы должны постоянно о себе рассказывать. Если вы не будете о себе рассказывать, механизм перестает срабатывать. Такая концепция «орущие букашки», то есть если постоянно рассказываете о себе, о своей жизни, что у вас нового и просто так рассказываете, и снимаете. Относитесь к этому как к работе, как к служению человечеству, служение Абсолюту, кому угодно. Кому близки религиозные идеи, считайте, что Господу Богу служите. Не важно, не в этом дело, важно в том, что есть очень странный механизм. Муравьи в муравейнике или пчелы в улье, они сами по себе простенькие и самодостаточные. Ползет себе муравьишка, бревнышко тащит, у него не особо чтоб мозгов. Но вот какая вещь получается, вместе они так себя правильно ведут муравьишки, что получается очень сложная система выживания, она динозавров пережила. Потому что какие-то есть принципы базовые, что каждый член общества их делает и вместе создается псевдо-интеллект. Вот у нас такая ситуация псевдо-интеллект. Если каждый из вас открыт, если каждый ведет свой Ютуб канал или социальную сеть, если каждый из вас честно рассказывает, что есть. То тогда другие такие же похожие на вас начинают к вам приходить. Правда к вам и хейтеры начинают приходить, а хейтеры хороший показатель. Скажи кто твой хейтор, скажу кто ты. Если нет хейтеров это очень плохой знак. Значит вас нет во Вселенной. Если вы о себе рассказываете - это способствует тому, что похожие на вас, начинают смотреть, к вам начинают тянуться, интересоваться что вы делаете. Если вы преподаватель йоги, то приходят к вам на занятия, платят вам денежки, если на то пошло и вам есть чем за аренду платить и прочее.

  Открытость очень тяжело дается, особенно в бывшем СССР с одной стороны говорят, что здесь наследия Гулага, что здесь за меньшее раньше сажали и расстреливали. Такая генетическая память - помалкивать, чтобы завтра тобой не занялись. Вероятно, это тоже есть очень большой пласт, его нельзя отрицать. Деваться некуда, тут либо прогресс, либо боятся регресса старого.

  Что мы видим происходит во всем мире? Происходит такая революция. Я работал в прекрасной организации PricewaterhouseCoopers это крупнейшая бизнес консалтинговая фирма в мире. Она я знаю McKinsey & Company обогнала. Нас там учили следить за трендами.

  Знаете, анекдот. Выживание индейца зависит не от того сколько у него сейчас еды, а от того, есть ли еда там куда он идет. У тебя может есть мамонт сейчас, но он когда-нибудь кончится, ты съешь его или он протухнет. А вот куда ты идешь, ты должен знать, а есть ли там еда, а не то, что у тебя сейчас.

  Тренд совершенно однозначный вырисовывался в область сознания. Не рассказываешь о себе в открытом доступе - проигрываешь во всем.  Если ты преподаватель йоги и о тебе не знают, к тебе на занятие никто не пришел, никто денег не заплатил. Заканчивая самореализацией. Ты непризнанный гений, а кто знает, что ты есть на свете, если ты о себе не рассказываешь. Люди не умеют мысли читать, а ты молчишь, все думают так и надо. Поэтому слезная просьба, первое, рассказывать о себе, чтобы вы нашли себе подобных. Вот тогда получается эффект роевого интеллекта “ орущие букашки “, чудесный ролик есть в Ютубе так и наберите. В математике это называется математическая теория перколяции. Это по-научному как это можно двинуть, вполне четкая математическая теория распространения сигнала, при всяких таких вещах.

  Что показала Открытая йога? А только это и работает, все больше, ничего. Открытость, постоянно рассказываем о себе, постоянное выкладывание в интернет. Вас смотрят, видят, о эти люди нам нужны, и приходят. Вот также и вы сюда пришли в свое время.

  Если мы не наделали ошибок там 20 лет назад, а сейчас что происходит. Я вас всех призываю достали телефоны, микрофоны, камеры. Хоть кто-нибудь зачесался, пошевелился. Почему? Это другой момент работает, только муштра. Вот как новобранец приходит, делай раз, делай два, делай три, потому-то не доходит. И когда говорят, что образование должно быть творческое, дайте людям свободу они раскроются, они вам такое наворотят. Сколько раз давали творчество, столько раз были провалы. Даешь свободу, вообще ни хрена никто ничего не делает. А если из-под палки кого-то насобачить, делай раз, достал телефон, делай два, поставил штатив, делай три, подключил микрофон. Сперва все морщатся, плющатся, плохо, не интересно, не хотят, за то потом благодарят.

  Еще с римских времен, наша обезьянья природа, она ведь за эти 2-3 тыс. лет она не поменялась. Помните высказывания древних римлян, что уши у ученика находятся где? На спине. Почему? Потому что розгами нужно пороть, нерадивых учеников, только так доходит. При всей современной политкорректности, какой-то замысловатости, мы до сих пор все такие с вами. Пока не прописано в программу обучение, сдача экзаменов суровая, муштра, даже если вам не нравится. Надеюсь был вчера вопрос? Обязательно шапка видео. Я начал сегодня речь с чего, я представился, кто я, что я, где меня искать. А если я этого не сказал, а народ бы посмотрел плюнул и забыл. Потом бы меня не нашел, ткнулся в интернет, а вы знаете это иллюзия, что вы быстро что-то найдете.

  Еще раз прошу, что касается распространения знания, доставайте, снимайте, транслируйте. Это должна быть привычка.

  Следующий шаг - йога Простирания. Есть две большие разницы: изучать йогу для себя и преподавать для других. Это гигантская ошибка, которую делают, и я делал. Это совсем две большие разницы. Я вам показываю здесь йогу Простирания, своими словами, все так дружественно, как-то не обязательно. У вас создаться впечатление, что теперь и вы сами можете практиковать и других обучать. Большая суровая ошибка, что показывает опыт, обязательно, когда к вам придет кто-то на занятие, он что-то неправильно поймет, что-то не туда сделает. “То не досточки, то косточки хрустят”. Вот у вас будет хруст на ваших занятиях.

  Вот я свою часть сделаю, потом Мила сделает ещё часть, потому что для обычных людей, таких как вы нормальных, какие-то поза вы делаете и все нормально у вас без каких-либо объяснений, но поверьте, когда приходят люди с улицы обязательно кто-нибудь что-нибудь себе, не правильно поймет, не туда выгнется или начнет излишне что-то делать и потом, ой у меня тут заболело, ой у меня там, ой у меня то.

  У меня товарищ был в компьютерах. Знаете, сейчас type-разъем он симметричный, хочешь так вставляй, хочешь так, все равно вставишь. А почему он симметричный? Потому-что все несимметричные разъемы на протяжение веков, люди умудряются вверх ногами вставлять. Причем они могут это делать полчаса, и вставляют этот разъем вверх ногами, потом приходят в мастерскую и говорят у меня компьютер не работает. А что ты делал? Он плохо вставлялся, я его вставлял.

  Поверьте, эта ситуация с преподаванием йоги. Настойчиво системно кто-то будет идти к проблеме для самого себя. Маниакально шаг за шагом, сопя, тихо будет.

  Тем хороши выездные семинары, живое общение ничем не заменить. По ютубу не учат йогу, конечно можно если вы там живете в деревне Гадюкино, там вообще никого нет. Конечно надо с чего-то начинать. При малейшей возможности надо в тусню попасть. Здесь какая-то невербальная часть, она тебя от чего-то уберегает, как-то тебе показывает. Но это ничего не значит, если вы потом придете в зал. Почему у нас учиться 4 года. Просто так за ночь прочитал, простирашку изучил, завтра пошел преподавать, да ничего подобного.

  Вот эта составляющая, особенно преподавателей или людей, у которых какие-то проблемы со здоровьем. У одного колени болят, у другого шея, у третьего поясница. Здесь нужно знать какие движения и как делать, если у вас особенно проблемы. На сколько я себя считал, вот в Буденновск тут поехал, попросили меня стол подвинуть, не правильно взялся, еще спросонья, только проснулся и не успел размяться. Помните от мозгов много что зависит, не пытайтесь ни за что тяжелое хвататься, пока не проснулись. У нас мозги компенсируют несовершенство тела. Схватился, теперь я здесь недельку и пролежу в Буденновске, хорошо выполз отсюда. Еще такая ситуация, мой случай, как-то решил позаниматься йогой, сделал перевернутую позу, так хорошо, дай-ка я подальше в ней побуду, чуть подольше побыл, а на следующий день организму тяжело, он не привык к таким резким.

Основная идея такая, эволюционная задача людей - это выживание. Начиная с нашего предка бурозубки, Ом шри бурозубка намах. Это маленький зверек был и пошел эволюционно не как динозавры, а как мы с вами. Он начал развивать мозги, причем мозги в ущерб телу. Вы должны до сих пор знать, что у вас мозги и вы такие умные, за счет несовершенства тела. Устройства вашего тела - это не венец творения, это - заплатка на заплатке. Колени, ступни, позвоночник, шея - это гигантские зоны риска, потому что стали на две ноги. Мы бегали на четырех и там нагрузка нормально распределялась, но нет же мы стали умнеть и эволюционно процессы, и современные ученые совершенно чудесно нам дают эти расшифровки реконструкций, как шла наша эволюция. Поэтому у нас очень много зависит от мозгов. Если ваши мозги в плохом состоянии у вас начнутся травмы и с коленями, и с поясницей, и с шеей. Как опыт очень долгий, показывает, здесь нужны специальные объяснения, специальные разъяснения, специальные предупреждения. Обязательно к вам в зал кто-нибудь придет, что-то себе навредит, а потом будет говорить мне ваша йога, я  тут позанимался и мне плохо. И кто виноват? 

  Здесь конфликтующие две идеологии, первая, что йога заключена в каждом из вас, надо довериться себе, почувствовать открыть изнутри. Это правильная идеология, только вот беда, кто себя-то чувствует. Народ чувствует только свои руки и голову и от кресла до кресла. С машины встал в диванчик плюхнулся, лег, полежал, встал. Мы говорим, прислушивайтесь к себе. Он бы рад прислушаться, он не хрена ничего не чувствует кроме боли.  Очень серьезная засада для преподавателей йоги. Все вот эти обращения, да вы почувствуйте себя, вы сейчас раскроетесь - это примерно, как в образовании давайте детям дадим свободу, они будут творить, а в результате ничего они не делают, они бездельничают. Точно также и здесь если постоянно упирать что, давайте свободу, йога внутри вас, они просто не чувствуют, просто не знают вообще, что вы от них хотите. Они пришли чтобы вы дали вполне конкретные инструкции. Вот здесь засада в подготовке преподавателей. Почему у нас экзамены, анатомию зубрите, потому что иначе не разобраться в этом. Какая сложность в подготовке преподавателей? Только перекос, если будет излишнее описание упражнения, предупреждения, ты смотри так. Все у человека ступор и перестает вообще себя ощущать. Если говорить, да ты себя слушай, а он себя не чувствует, он себе что-нибудь там не то сделает. Если бы не было необходимости в преподавателях йоги, их бы и не было, каждый сам бы справлялся.

  Взаимоисключающие вещи, с одной стороны постоянно упирать на гармонию, прислушивание к себе и прочее, а с другой стороны всеми силами вспоминать все прецеденты, которые были и их включать в предупреждения. У нас есть целый список, у нас есть форум, где эти прецеденты отрицательные. Мы его не особо афишируем. Чисто психологически, когда человек приходит на занятия, если вы начнете рассказывать про ужасы, он обязательно эти ужасы в себе почувствует. Помните у Марка Твена чем-то заболел и начал листать справочник врача, нашел в себе решительно все болезни, кроме предродовой горячки. Начнете упирать на негатив, а люди внушаемы они начнут излишне к себе негативно относится, то есть плохо. Не предупредите, обязательно пару идиотов что-нибудь начнет чудить, что-нибудь у них не так пойдет. Чисто психологические вещи они очень важны. Здесь должна быть мудрость и опыт, осторожность, не навреди, как это у медиков говорится. Вот это моя страстная речь.

  Все без лишних слов постигается, когда вы в Санхье, когда вы в кругу единомышленников, когда вы друг от друга йогу Простирания изучаете, просто тупо смотря как делают другие. И вот сделал, нормально и дальше, дальше, и что-то пошло, потом стал прислушиваться к телу, оказывается что-то и чувствует, оказывается, что оно еще что-то говорит.

  Это как «Алиса в стране чудес» или в зазеркалье - говорящие цветы. Я не знала, что цветы говорят. “Алиса в стране чудес “ самое цитируемое произведение среди физиков и математиков.

  Давайте мы простирашку сделаем, а потом будем умничать. Встали все, расстелили коврики. Сонная одурь должна улететь. Короткий вариант, если вы в дороге.

Руки перед собой, голова вверх. И влево, вправо сверлим взглядом отверстие. Чем хорошо, вот почувствовали перед газами, приток крови, круги. Это барорецепторы-очень хитрое устройство нашего тела. Иногда так руки поднимешь и перед глазами все поплыло - это вполне конкретное наше устройства тела, очень полезно бывает. И сразу обратите внимания сонная одурь куда-то делась. Вот только что вы хотели спать, посмотрели вверх просверлили взглядом центральный канал в небо и все как рукой сняло. Вот это один из лайфхаков, если себя надо быстро привести. Сели. Помните все на унитазах сидим, надо компенсировать отсутствие унитаза. Я даже партию хотел создать такую анти, унитаз противоестественное изобретение. Вы видели обезьяну на унитазе. Встали поклонились, ноги в коленях могут быть согнуты, и голова может висеть. Если вы более крутой можете постепенно выпрямлять ноги аккуратно. Наша тушка тела не приспособлена была для вот таких экстримов. Если у вас нет времени вы в поезде, в самолет, в командировке, бывают такие моменты. Самое главное дать телу понять, что вы о ней не забыли, приручать тело. Чуть хлебушка кинули собаке, все она уже ваш друг.

  Давайте сделаем простирашку, но в этот раз я ничего говорить не буду. Опыт показал вчерашний, когда я сам начинаю говорить, я сам забываю.

  Здесь два конфликтующих процесса. Говоришь, уходишь, забудешь, что там делать. Чем это ценно в плане остановки болтовни ментальной. Что-то там вертеться, вертеться, но остановить невозможно. Простирашку начинаешь делать и уходишь от мозгов, к этому процессу ощущений. Смотрим за мной, пытаемся повторить как получается, что-то не получается - пропускаем. Мила потом будет для преподавателей рассказывать какие там нюансы, ведь у каждой позы есть свои такие известные сложности.

  Сколько нужно места для простирания, опыт показал можно на коврике уместиться. Грубо говоря, сколько коврик, сантиметров 80 на 180 где-то. Я Советский человек, в Буденновске у меня пятиэтажный дом, советская квартира, типа хрущевка и там балкон есть. Вот вы что хотите делайте, но за пределы балкона не вылезете. Я делаю, за мной смотрим и повторяем.

Практика йоги простирания.

Вопросы есть?

Вопрос из зала: я хочу спросить, а если мы ушки забудем закрыть?

- Друзья, помните самая главная поза в йоге какая? Шавасана. Здесь как бы в йоге Простирания другой аналог шавасаны грубо говоря на животе, у нее свое название в разных трактатах есть. Вот что показала современная жизнь людей - безумная. Я вспоминаю в Советские годы не очень сильно уделяли внимание или мне так кажется этой позе, когда ты лежишь на животе. То ли информационная жизнь, то ли еще какая-то изменилась, но вот я могу сказать про себя. Сплю я на кровати, вот еще из общаги в МИФИ где я учился мы делали так. Кровати-сетки обычные в общежитиях и обязательно ремонт идет и обязательно дверь выдирают. Мы ложили на кровать дверь, поверх кровати старый советский ватный матрас. Друзья, не покупайтесь на современщину. Сейчас вам какие-то гипер, супер подстраиваются под ваше тело и прочие - это смерть полная. Вы когда -нибудь обезьяну видели на матрасе. Нет и не увидите. Еще 100 лет назад лучшее что могло быть “Семеро по лавкам”. Тоже самое с подушками... “невесомые подушки“, они из фибры сделаны - это смерть. Сейчас обычную перьевую подушку купить не могу, нет, сняли с производства. Объясню почему, во-первых, подушка амортизирует и у вас мышцы шеи, там расслабиться нельзя, потому что ты не чувствуешь что-то надежное, ты в любой момент ждешь подвоха, она как бы мягкая, но она не надежно мягкая и у вас часть остается очень долго. Это отдельная тема. Я не специалист, я могу рассказывать только за себя. Это мое личное ощущение, может у вас по-другому, попробуй сейчас что-то скажи, мировые гиганты маркетинга. Они там гигантские барыши получают из-за этих новых технологий, они в общем-то не апробированы.

  К чему я пришел? Что когда у тебя твердая поверхность кровати и небольшой толщины 6-7 см, ватный матрац, то ты запросто можешь повернуться на живот и спать на животе. Я начал чувствовать то ли какой-то перегруз информации, то ли это мое личное. Я говорить за все не буду, но у многих, кого спрашивал. Совершенно естественным образом, произвольно, особенно когда бессонница, начинаешь принимать вот такую позу, вот так вот, как если бы ты полз. Но сделать это можно, только на твердой кровати. Если она у вас изгибается по-особому это не сделать. У кого какие-то заболевания и прочие - это отдельный разговор. Сейчас говорю про людей про которых говорили в советские годы “ практически здоров”.

  Образ жизни наш очень сильно стал меняться. Процент людей у кого автомобили больше, раньше общественный транспорт, ты стоя должен был ехать, сейчас ты сидишь, кресло удобное. С одной стороны, радоваться, а с другой стороны нагрузки вы не получаете на тело. Мы сделаны с вами  эволюционно очень гуманно, в нас заложены механизмы самоликвидации. Это самый гуманный механизм, который только есть на земле, он заключается в том, как только становиться ясно, что живое существо не жилец, оно не ждет пока оно там заживо сгниет или еще чего-нибудь. Включается внутренние механизмы самоуничтожения. Есть индикаторы для включение этих механизмов, в первую очередь что живое существо не двигается, а если оно не двигается. Значит у вас такие повреждения, что вы стали обузой себе и т.д. Чем быстрее вы уйдете из этого мира, тем будет лучше вам и всем окружающим и вид будет более выживаемый и вам меньше мучиться. Та же самая ситуация допустим болевой шок. Есть такие ранения, где человек умирает не от ран, а от боли. Гигантский процент, почему сейчас в военных аптечках очень мощное обезболивающее, потому что люди умирают от болевого шока. Их можно спасти они еще будут долго жить. Потому что вся предыдущая эволюция показывала, если человек пережил такой страшный болевой, то он не жилец. Быстрей его прикончит, чтобы не мучился. Это сейчас мои, но не совсем мои, такие точки зрения ходят в этих кругах, которые пытаются реконструировать как мы с вами эволюционно создавались. Мы же не в один день -это вся эволюция, заплатка на заплатке. Какой-то механизм один и некоторое, которые можно отключить и человек нормально живет, что условия жизни поменялись. Некоторые до сих пор срабатывают. Известно старики имеют склонность дольше жить, если есть внуки и правнуки, почему? Они чувствуют востребованность. Они нужны следующему поколению, они не обуза для следующего поколения, которая жрет еды, которой всегда было мало в истории человечества, они заботятся, нянчатся. Поэтому хотите своим старшим продлить жизнь бабушкам, дедушкам - рожайте детей. Такой призыв. Все это нуждается в исследовании, это одни из гипотез, пытаются и ученые осмыслить. Какие-то вещи они не противоречивы, любая теория должна обладать предсказательной объясняющей функцией.

  В той же йоги Простирания как мне видится - эта попытка еще с древних времен, компенсировать не естественный образ жизни. Представьте себе йога или йогиню, которая медитирует по несколько часов в день, у Патанджали сказано, что приличная медитация должна 3 часа длится. Как вам такое, как тебе такое Илон Маск? Сидишь 3 часа, а то и больше. Как компенсировать вот это необычное для обычных людей состояние, где ты можешь замереть. Ну спрятался от какого-то хищника или пытаешься кого-то поймать, или на рыбалку пошел. Но как долго, если ты слишком долго не двигаешься. А что это граф Суворов ничего не ест, так он не дышит, старый анекдот был.

  Фактически отчасти йога Простирания компенсирует все те движения, как Крия-йога, которые вы должны были сделать эволюционно, но не сделали, по разному ряду причин.  Один день не сделали, другой. Представьте вы годами не делаете, какая-то мышца не задействована, что с ней происходит. Начинают все эти негативные сценарии, для самой мышцы, а во-вторых вероятно какой-то механизм скрытый запускается.

  Концепция смерти в йоге она очень странная и необычная.  Смерть - это ноу-хау, чудесная придумка, которое живое существо придумало само. Из всех мифологических сказаний, почитайте вот были когда-то боги, они были бессмертны или жили столько, что считай бессмертные практически, а потом наступил мир смерти. Это везде сквозит.

  Вы знаете, что мы с вами эукариоты, что из себя человек представляет - это где-то примерно 50 триллионов клеток, которые объединились вместе. Не расползлись по кустам, каждая клетка начала выполнять свою функцию. Вот мы с вами здесь умненькие сидим, а клетка она с ядром. Такой эволюционный был скачек, как ученые говорят. Клетки называются эукариоты. До этого наши клетки, из которых эукариоты произошли, были прокариоты. У них очень интересная ситуация, у них ДНК циклично. У  нашей ДНК есть начало и конец, а там она зациклена в кольцо. Поэтому с нашей точки зрения прокариоты и все древние одноклеточные существа они бессмертны. Почему? Пришло время, раз, была одна, стало две. Это не то, что один умер, другой родился. Если вы возьмете сейчас здесь, они везде, какому-то микроорганизму 4 миллиарда лет, как отличить. Это тот же самый что был 4 миллиарда лет или новый. Никак, даже здесь с этим какие-то пересечения есть.

  Еще раз хочу подчеркнуть почему йога Простирания “рабочая лошадка”. Времени нет, я этот цикл могу сделать за 5 минут. Везде галочки проставил, все нормально. Время есть я начинаю делать и вдруг организм говорит, а ну-ка зависни в этой позе. И делаю, бац в какой-то позе завис и могу минут 15 в ней пробыть. Потом организм говорит: все хорошо давай дальше. Следующие делаю, делаю на какой-то другой бац завис. Иногда у меня один цикл может занимать 1,5 часа. Резиновая простирашка. Может 5 минут, если времени нет, время есть, ну дай порезвиться своему организму. Он тебе сам подскажет, вот мне приятно.

  Знаете, что-то делал “крокодил не ловиться, не растет кокос“, раз сделал перевернутую позу. Опаньки отпустило, полегчало плохие мысли ушли хорошие пришли, а тушка говорит еще оставайся. Эта ситуация эволюционная. Почему? У нас в МОЙУ на старших курсах, кто будет в магистратуре, в аспирантуре и дальше. У нас два курса “История развития науки“ и “История религий“ очень много дают.

  Мы тоже с вами обезьянки такие, опытный факт, когда становитесь в стойку на голове или делаете перевернутую позу, у вас изменяется давление, какие-то рецепторы включается и запускается механизм торможения нервной системы или успокоение. Сам факт, что вы поменяли позу.

Вопрос из зала: Откуда пошло название простирание и как вообще его понять?

  Слово “распростерся“, есть родственная практика очень мощная, очень популярна в тантрическом буддизме и тантрической йоге, связана с Тибетом. Где Тибет там у них отдельная тема называется простирание само по себе. Простирание там какой смысл, это тот же вариант поклонов или Сурья Намаскар, но очень своеобразный для Тибета. Они могут путешествия делать, человек идет, сделал движение лег, распростерся на земле, встал и дальше пошел так может священные путешествия делать. Ятра - священное место, место силы.

Йога Простирания, как мы пытаемся сейчас реконструировать. Йогу можно по-разному изучать, древние наследие изучили, разобрались, хорошо. Теперь давайте оживим все, оно работало в практике. Если мы говорим про истинную йогу, надо не просто разобраться, оживить, но постоянно этим жить и совершенствовать. Она живая, она не по учебникам изучается. Приходиться реконструировать и на помощь приходит современная наука, которая говорит, как эволюционно формировались наши тела. В первую очередь, что стратегия наших предков была направлена на скорость реакции и на развитие разума, в ущерб всему остальному. Это очень прекрасное объяснение, на самом деле объясняет Хатха йогу и в трактатах тоже примерно сказано, что с течением времени накапливаются какие-то недоработки, их надо Хатха йогой компенсировать. Говорят современные ученные тоже следующую вещь. Наш предок бурозубка намах пошли в сторону развития мозгов. Мозги очень прожорливые, их надо постоянно кормить. Вы три раза в день питаетесь и считаете нормально. А какая-то ящерица раз в неделю поела и все и хорошо, или насекомое. Мозги -это ваш тиран, особенно хорошо это изучается в Раджа-йоге. В определенный момент мозги начнут отравлять вам жизнь по полной. У вас все хорошо, только все плохо. Почему? Мозги включились, это давно описанный эффект, он прекрасно описан в Раджа-йоге, все эти упражнения на этом построены, потому что вы с ним жить не сможете. Вы с мозгами жить, они высосут из вас, они вас со свету начнут сживать. Эта плата за эволюцию. Сделали ставку на развитие мозгов, мозги фактически решили все наши проблемы, мы доминируем. Но потом мозги стали слишком умные, потому что основная задача, грубо говоря делать вам больно, чтобы вас мотивировать, не ждать физической боли, а, чтобы вам было больно от одного представления, о том, что может быть больно. Мозги по сути это гигантская фабрика боли, эта боль позволяет вам вырваться из собственного скотства, так бы вообще шевелиться не начали, тут раз какая-нибудь мысль ужасная и вы уже как миленький побежали. Но потом начиная с какого-то момента-эта боль становиться неоправданна, а мозги если не видят реальных проблем они начинают придумывать проблемы. И от этого начинаются психические расстройства, очень тяжелые и не знают, что с ними делать. И что современная медицина предлагает медикаментозные средство, вам плохо- пейте антидепрессанты. Если начнете пить антидепрессанты, вы превратитесь в овощ со временим. С эволюционной точки зрения это очень опасно, вас назад кидает. Надо какими-то не химическими средствами. Наркоманы, алкоголики у них по сути дела работа с разумом посредством химии и дури.

  Йога предлагает следующее: управлять разумом посредством физического тела. Есть богатый инструментарий, но для этого надо знать лайфхаки, хитрости. Раз сделал перевернутые позы, поменялось давление в крови, сработал древнейший механизм, бог знает, когда сформировался, когда мозгов еще не было и отключил мозги. Там есть внутренние выключатели, включатели. Как видится все йоги Простирания, все упражнения Хатха-йоги, способы управлять в первую очередь мозгами через физическое тело, не говоря о том, что физическое тело должно быть в хорошем состоянии. Такая идеология этого всего.

Вопрос из зала: если физическое тело берет на себя, а кто тогда вообще остается управлять, если мы все время стараемся мозги немножко остановить. Тело все время действует, а как понять кто должен управлять в результате?

- Это вопрос из Джана-йоги, высшего раздела.

Вопрос из зала: получается все время в процессе происходит нейтрализация мозгов.

- Там сложнее, процесс в йоге следующий, чтобы нейтрализовать мозги, их как минимум надо иметь. Самые первые шаги, их отрастить и тренировать. Идеология йоги - всеми силами отращивать мозги, шлифовать, доводить их до совершенства и постоянно заставлять их учиться. Перестанете их заставлять учиться, все кирдык.

Вопрос из зала: а кто это делает?

- С точки зрения йоги это делает Атман, ваше Высшее Я. Мозги - это ваш помощник, это не вы, кардинальное отличие мозги - это не вы, а ваш помощник. Самая большая проблема в философии науки - это все, что касается жизни, что считать живым. Вот человек, он на какой стадии человек, а на какой стадии не человек. Это не разрешимые вопросы. В этом отношении есть такое очень глобальное различие подхода официальной науки и подхода йоги. Йога очень уважительно относиться к науке. Наука как йога считает одна составляющая часть йоги, но, если вы останетесь чисто в науке вы можете сделать очень много грубых ошибок. Согласно такой концепции науки, которая сейчас ходит, человек -это большая химическая реакция. Никакого высшего Я нет, никакого Атмана нет, ничего нет. Есть химическая реакция, есть какие-то запрограммированные соответственно определяемые этой химической реакцией процессы, а то что называется сознанием и самоощущением человека, что он есть это всего лишь иллюзия. Вот такая хитрая иллюзия. Это официальная, но как официальная, в науке нет официальной точки зрения, в науке есть такая точка зрения, которую пока ее еще никто не раскритиковал и не опроверг. Там нет истины в последней инстанции, то что сегодня признано. Это диаметральное отличие от подхода йоги, также кстати сказать и от подхода любой религии вменяемой. Где считается что суть человека она как бы над материей, она как бы вне. В разных философских религиозных учениях по-разному эту идею обыгрывают, где-то совсем примитивно, где-то более абстрактно как мне видится, в йоге это предел совершенства, получается, что импульс исходит от Высшего Я.

  У меня сын стал в компьютер играть полночи, а потом в школу не ходить. Я не знал, как с этим бороться, до тех пор, пока не решил, что надо как-то его озадачить, линекс систему поставил, пускай разбирается. Хочешь играть, сперва установи систему, разберись, где какие драйвера, а потом играй. А потом с программированием та же самая история пошла. И вот я помню, что ему очень интересно стал генератор случайных чисел, любой игрушке нужен генератор случайных чисел. Если говорить языком программистов, чем живой человек отличается, от любого искусственного интеллекта или любого робота. Во всех программах искусственных интеллектов генератор псевдослучайных чисел, а похоже единственный настоящий генератор случайных чисел - это Высшее Я человека. Если с математической точки зрения рассматривать этот процесс, т.е. за ним последние слова и он может говорить мозгам работай. Но опять как учит Раджа -йога может сказать мозгам все стоп, хватит.  Мозги - как слуга и не дай бог этот слуга начнет вам навязывать какие-то решения, у вас большие проблемы в жизни начнутся. По мере того как у вас будут мозги отчаиваться, вы решите все свои обычные проблемы, но вдруг начнут появляться проблемы не откуда и будут придумывать мозги и это очень неприятно. Надо с этим что-то делать.

Поэтому подход йоги - мозги нужно иметь, это не обсуждаются, их надо оттачивать, их надо постоянно образовывать, но их постоянно надо ставить под контроль. Под контроль поставить чрезвычайно тяжело. Хатха-йога и все физические и йога Простирания. Это по сути дела с одной стороны это метод поставить под контроль мозги через физическое тело, а с другой сторона чтобы развить мозги. Дело в том, что мозги чрезвычайно прожорливые, они высасывают жизненные силы из вашей тушки. Если вы не будете физухой заниматься. Делали с Милой Хатху-йогу методом сознания, то не будет ресурса откуда высасывать. Почему нужно физически заниматься Хатха-йогой начиная с какого-то момента, иначе у вас мозги не будут развиваться. Это везде общепризнанный фактор.

 Люблю вспоминать историю. Я постоянно говорю и горжусь, закончил в свое время МИФИ, сейчас он ядерный Университет. У меня такая специальность, ее рассекретили только в 18 году, в публичное поле все эти воспоминания пошли, связано с ядерным и термоядерным оружием. Там все было засекречено. В МИФИ за что выгоняли в мое время, дай бог, чтоб сейчас было все хорошо. Я патриот, фанат МИФИ, считаю это было самое лучшее образование в мире, как на тот момент, так и сейчас. Вот кореш мой который вместе со мной в одной комнате со мной жил стал профессором в MIT. Он в Америке пожил, не прижился и приехал сюда. Говорит там с образованием хреново.

  В МИФИ что требовали?  Кафедра физкультуры. Самая тяжелое в МИФИ была математика, второе это сдача лабораторных работ по физике. Не умничать по физике, а прийти в лабораторию - скорость звука померить, а третье - это физкультура. Причем физкультура самая свирепая. Если ты в течение семестра не набрал занятий, то тебя не допускали к зачетам, значит ты не мог сдать экзамены. В течение полугода не посещал занятия, должен за неделю отработать. Количество тяжелых физических занятий было и потом начинаешь посещать кафедру физкультуры два раза в неделю. У тебя там физика, математика, а нам плевать, если у тебя сейчас тело будет в плохом состояние, ты просто эту физику, математику не поймешь. Ты там по больницам будешь, свихнешься окончательно.

Полная аналогия с подходом йоги. В йоги это уже давно поняли. Мы призываем с одной стороны мозги должны развивать, с другой стороны не пренебрегать физической тушкой. Если есть возможность ее напрячь ее надо напрягать. Мозги тут же начинают высасывать из физической тушки на свои надобности, ваши жизненные силы, чтобы самому развиваться. Мозги высасывают, они как вампир. Деваться некуда, вот такая идеология.

Вопрос из зала: говорили, что простирашка, она резиновая можно сделать за 10 минут, можно зависнуть сколько угодно. Сам сталкиваюсь с таким же эффектом. Сколько раз пытался сделать, у меня процентов 10 получилось сделать все ритмично, динамично, а оставшаяся зависает. Вопрос такой может кто-то понимает, думал, размышлял. Допустим разница, в моем понимании растянутая простирашка - это Хатха, может я ошибаюсь?                        

- Нет, вся простирашка Хатха - йога. 

Вопрос из зала: Если есть время условно на три простирашки 40 минут, но ты можешь сделать то и другое. какая разница у эффекта?

- Да, сейчас отвечу. Еще одной темы надо коснуться. Общая философия, сколько споров, сколько криков, сколько недопониманий было в йоге. Это метод сознания и метод энергии в йоге. Какое бы вы упражнение в Хатха йоге не делали, можно сделать его двумя разными подходами. Либо подход энергии, либо подход сознания. Такое более абстрактное философское высказывание, йога - это там, где себе позволить, там, где себя заставить. Вот какие-то упражнения вы должны делать, чтобы тело вас просило что- то делать, и вы как бы, и вы в ответ что-то делали и получали удовольствие. А есть подход другой, когда вы сами, где-то даже преодолеваете свое тело, но телу от этого только хорошо и радостно и получаете эйфорию от преодоления себя. И в том и другом случае должно быть радость и счастья. Не должно быть насилия.       

  В отношении йоги Простирания, можно эти 40 минут так, сделать несколько упражнений быстро, в нескольких зависнуть. А можно взять себя в руки и допустим в течении этих 40 минут 5 - 6 можно прокрутить. Это из той серии каким вы методом делаете. Если методом энергии, то несколько сделали, потом зависли. Если вы чувствуете, что вам нужно взбодриться. Вот иногда бывает такая ситуация, что надо себя в порядок привести, как Пушкин, по-моему, сказал “гениальность – это умение привести себя в рабочие состояние“. Методом радости от преодоления себя говорите, нет я себе не могу позволить зависнуть в какой-то позе. Позу принял, как только мысль проскочила, следующая поза. Чтоб тебя не уносила в какие-то фантазии, тебе хорошо. Эффект - будете более бодрым физически, потому что 3 раза эти простирашки. Тогда сознание хорошо работает, за какую-то творческую работу хорошо взяться. Если у вас был тяжелый день, физически, морально истощены. Под гнетом средств массовой информации тут все с ума сходят. Кошмар, не знаешь, что ждать. Иногда нервное спокойствие важнее физической нагрузке. И тогда более оправдана делать методом энергии. Это выделить время какое-то или вообще если есть кусок времени не нормировать. Это интересные эксперименты над собой. Высшее состояние в йоге, что вы превращаетесь в ученого, ваша лаборатория - ваше тело, а вы сами ставите на себе эксперименты, а потом их отслеживаете. Поделал так-то и так-то, эффект такой-то, запомнил его. Нужно записывать, запоминать бессмысленно, улетает, потом делаете выводы. Вас уверяю столь открытий самого себя можете сделать. Потом вы знаете открытия, знаете, как собой управлять. Чувствуете вас куда-то понесло не в ту сторону, сейчас сделаю вот такие упражнения. Поделал и компенсировал все ненужное. 


Последнее изменение: суббота, 12 апреля 2025, 14:21