9.I. Конспект занятия. Сутра.

1. Медитация- это когда Вы сами волеизъявили на чем-то концентрироваться нравится Вам это или нет.

2. Если мы нащупали тропинку Дхармы и идем по этому пути, это говорит уже о нашем достаточно высоком уровне самоосознания своего «Я» и степень нашей концентрации гораздо сильнее. 

3. Наша задача в момент концентрации внимания вытянуть лучи сознания из многочисленных мыслей, объектов, явлений.

4. Если Вы хотите управлять своими эмоциями, мыслями, своим телом и т.д. нужна концентрация внимания, т.е. управление своим сознанием.

5. Вы должны соединить два метода концентрации (сознания и энергии) тогда это будет, действительно, медитация.