1. Йога Шавасаны - это отдельный вид йоги.
  2. Шавасана необходима при практике быстрых методов.
  3. Чтобы практиковать элементы быстрых видов йоги, очень бы хорошо ускорить все внутренние процессы. Но их вы не сможете практиковать, если перед этим вы не утвердились в йоге Шавасаны.
  4. Если вы просто ляжете, вы не сможете ничего не делать: вы находитесь в потоке действий, напряжений, мыслей, дыхания и так далее. Лечь и тут же все это отключить, оказывается, невозможно человеку.
  5. Шавасана практикуется изо дня в день! Только регулярная практика поможет осознать суть практики.
  6. Вы можете ничего больше не делать, никакую другую йогу, кроме йоги Шавасаны, но это будет самая тяжелая йога. Легче будет отжаться, встать на голову, свернуться в позу или долго заниматься пранаямой, долго усиленно медитировать, чем вот так взять и остановить все процессы, которые вертятся внутри вас,
  7. Чтобы достичь успеха в Шавасане, вам придется напрямую использовать то, что называется «Воля». Основа Шавасаны - наше волеизъявление.
  8.  Реализация йоги Шавасаны, когда вы действительно поднимаетесь до уровня своего Высшего Я, которое вытаскивает все свои проявления из окружающей Вселенной, очень сложна.
  9. Состояние Шавасаны подобно тому, как если бы вы умерли. Это полное разотождествление со своими структурами, сродни состоянию Самадхи.
  10. Через йога Шавасаны вы рано или поздно можете выйти на реализацию или осознание своего Высшего Я.
  11. В каждом отдельном виде йоги, как правило, даются рекомендации, как достичь состояния Шавасаны.
  12.  Чтобы расслабить не только физическое тело, но и разум в практике Шавасаны, необходимы методы Бхакти, доверия вселенной, отпускания ситуации. Пока нет вот этого упования на Вселенную, очень тяжело что-нибудь в Шавасане сделать.

Последнее изменение: понедельник, 20 декабря 2021, 18:34