Важные выводы из практики мандариновой пранаямы.
1. После нескольких практик с мандарином (кстати, апельсин или надрезанное яблоко тоже подойдут), попробуйте сделать все то же самое, но без предмета. Повторить все те же действия, как внешние, так и внутренние. Это сама настоящая практика пранаямы, игра с воздухом!
2. Угостить мандарином можно любых живых существ. Уместно вспомнить медитацию на пожелание счастья. Там мы желаем счастья поочередно тем, кого мы любим и кто любит нас, родным и близким, затем всем тем, кого мы не знаем и кто не знает нас, затем тем, кого мы считаем своим врагом, или кто таковым считает нас. Прекрасная вещь мандарин, у него много долек, его можно разделить на всех!
3. Если вы съели мандарин сами, то, по аналогии с пунктом 2, предлагаю подумать, помедитировать над тем, а какого себя вы накормили мандарином? Внутри нас есть тот Я, которого мы любим и который любит нас. Есть тот, которого мы не знаем! Есть тот, который нам не нравится, и, возможно, мы не нравимся ему.. Сколько долек кому досталось? Такая тема для медитации!