01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА
1. кажется, кончается застойный период в практике) по-немногу возвращается хатха, попробовала йогу простирания и новую медитацию
2. сходила на занятие по фортепиано к новому преподавателю в другую школу - интересный опыт: очень полезно взглянуть на уже знакомые вещи под другим углом и попробовать новый подход)
3. встреча с подругой: давно не общались и не виделись, очень люблю её
02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ
на каждом СЗ кто-то всегда скажет нечто, что мне было необходимо услышать и что очень подходит под мою текущую ситуацию!) это удивляет)) ещё часто фраза недели в самую точку!
ещё заметила, как с уменьшением практики постепенно ухудшается качество жизни) тяжело даётся период спада - ругаю, виню себя; но кураторы напоминают, что бывают разные моменты и после активного этапа всегда идёт пассивный, однако хочется всё же как-то прийти к балансу и не прыгать из одной крайности в другую)
и ещё наставница выдала мне такую формулу счастья: воля + знание + действие - прям осенило)) сейчас западает последний пункт))
03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ + 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА
в последние недели меня вдохновляют созвоны с моей наставницей, особенно на этой неделе! поэтому большая благодарность ей, МОЙУ и вообще в принципе за такое стечение обстоятельств, которое привело меня в йогу)) также хочу поблагодарить всех поддерживающих меня людей, выслушивающих мои упаднические мысли и ставящие обратно на рельсы позитива))
05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ
хочу похвалить себя за возвращение практики!
06. ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ ЗА НЕДЕЛЮ
ежедневная вечерняя медитация, одна коллективная; пару раз йога простирания; медитация на своё будущее; полуторачасовая практика хатхи