Крия йога как метод скорой помощи в личной практике:
- когда нет времени на полноценное занятие хатха йогой,
- когда нет вдохновения на составление последовательности и не понимаешь даже, чего просит сейчас тело,
- когда хочется отдохнуть от мыслей в своей голове,
- когда кажется, что нет сил даже расстелить коврик,
- когда утром надо быстро взбодриться
- когда вечером, наоборот, расслабиться.... и ещё много "когда", на помощь приходит крия йога.
Включаешь метроном, отключаешь голову и начинаешь двигаться без цели, без мыслей, без эмоций. Тело помнит последовательность и руководит процессом, оно - само по себе. Тебе остается только лишь наблюдать...