Ура! Елена, замечательный опыт! Очень рада за вас!
Пранаяма и правда не просто про подышать))) и здесь действительно есть опасность себе навредить, не имея подготовки или опытного преподавателя.
На наших УПЗ проводятся практики пранаямы, также вы можете обратиться к наставнику и попрактиковаться вместе))
Сохраняйте и несите своё вдохновение в жизнь! ОМ ГАМ ГАНАПАТАЕ НАМАХ!
Пранаяма и правда не просто про подышать))) и здесь действительно есть опасность себе навредить, не имея подготовки или опытного преподавателя.
На наших УПЗ проводятся практики пранаямы, также вы можете обратиться к наставнику и попрактиковаться вместе))
Сохраняйте и несите своё вдохновение в жизнь! ОМ ГАМ ГАНАПАТАЕ НАМАХ!