Попробовала читать мантру и использовать фаланги пальцев вместо четок для подсчета. Получилось погрузиться в практику глубже. С четками разум постоянно куда-то убегает. А с перебором пальцем разуму и за этим еще следить нужно. Ресурса остается меньше на посторонние мысли.
Фаланги пальцев для подсчета.
Количество ответов: 0всего слов - 39