ЙОГА В ЭМОЦИЯХ
Движение - жизнь. Разная физическая активность приносит всё больше удовольствия. Давно поняла про себя, что мне критически важна новизна, тогда дофамин, тогда хочется двигаться. Стараюсь обеспечивать себе это разнообразие, чтобы движение не превращалось в пытку. Стоит направить внимание на решение какого-то вопроса и отпустить и всё решается. Но только ты пытаешься получить немедленное решение и думаешь, думаешь над чем-то бесконечно, получается нервы и стресс, а решение так и не приходит. Обязательно чередуем методы энергии и сознания не только в практике, но и в жизни!
3 ПОЗИТИВА
Первые пробежки. Вполне удачные. Расстояния, конечно, крошечные для первого раза, но следуя принципам йоги работаю над привычкой, а не над результатом.
Собираюсь в отпуск. Очень люблю радость от предвкушения новой поездки.
Пригодотила говяжью печень, давно не делала сама. Обычно ела у мамы. А тут захотелось. Вкусно!
МОИ ОТКРЫТИЯ И ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ
"Человек с сильно развитым вниманием часто достигает гораздо большего, чем даровитый человек, но с недостатком внимания. Волевое внимание и прилежание — весьма хорошие замены гениальности и часто достигают гораздо большего результата, особенно на большом промежутке времени. Волевое внимание есть твёрдое и определённое утверждение ума на каком-нибудь определённом предмете, причём в то же время выключаются из сознания все другие предметы, стремящиеся туда проникнуть." "Для достижения лучших результатов всякий должен стараться сосредотачиваться на лежащей перед ним задаче, отгоняя возможно дальше от себя всякую другую идею или мысль, и в таких случаях человек должен стараться забыть себя, свою личность, так как нет ничего, что бы действовало разрушительнее на правильное мышление, чем позволение вторгаться в него болезненному самосознанию. Всякий действует лучше, когда забывает себя в работе и позволяет своей личности совершенно исчезать в творчестве." Рамачарака "Раджа-йога"
ПОХВАЛИТЕ СЕБЯ
Я прекрасный организатор и руководитель!
ПОХВАЛИТЕ ИЛИ ПОБЛАГОДАРИТЕ КОГО-НИБУДЬ
Хвалю своих детей за позитив и адаптивность!