Мои три позитива:
1. Личный позитив - вернулась в Москву, и в Москву также прилетел мой брат, которого давно не видела
2. Еще один личный позитив - получилось отдохнуть перед началом работы и сходить в пару интересных мест в Москве
3. Практический позитив - так как не получилось посетить запланированное УПЗ, личная практика начала выстраиваться сама 🙂 Радует, что могу позаниматься на работе, хоть и 15 минут
Мои размышления и открытия:
В целом, неделя по ощущениям была довольно скомканная и непродуктивная, из-за перелета и восстановления здоровья. Но больше всего мне не давало покоя общение с некоторыми друзьями и близкими.
Но следуя нашему девизу "обрати поражение в победу", я задалась вопросом - для чего мне даны все сложившиеся ситуации?
И снова пришла к тому, что как же важно разговаривать с близкими, даже если не всегда понятно как или трудно. Потому что очень легко "додумать" за другого, а вот сесть, уделить время и искренне поговорить - не всегда легко, но очень важно. И очень благодарна, что у нас получается вместе проходить через непростые моменты.
Вдохновение в йоге за неделю:
Личная практика
Моя благодарность и похвала:
Себе за личную практику и стремления, даже когда хотелось что-то пропустить 🙃
Личная практика йоги за неделю:
Из асан - Вирабхадрасана 1, Врикшасана, Ардха Чандрасана.
Пранаяма минут по 5-10.
Нидра-йога