Статья для полугодового зачета. Светлана Грошева гр. Гаятри -24
Меня вдохновила Крия-йога
В современном мире мы ведем малоподвижный образ .Физического труда почти не осталось , ездим на машинах и общественном транспорте . Не добираем каждый день количество движений . От этого появляются депрессии ,стрессы , болезни и подавленное состояние .
Практика Крия-Йоги на регулярной основе поможет восстановить физическое и психологическое состояние , увидеть мир по новому . будет комфортней находиться в своем теле, прибавиться сил и энергии ,поможет раскрыть свой внутренний потенциал , который заложен в каждом человеке .
Это динамическая практика с последовательными движения -Криями . Выполняется с закрытыми глазами , концентрация на внутренних ощущениях , на позвоночнике ( центральном энергетическом канале) , почувствовать свой ритм тела , двигаться так чтоб хотелось двигаться еще и еще.
Специальной подготовке не требуется .