Мои три позитива:
1. Личный позитив - в первый день лета устроили пикник
2. Еще один личный позитив - в первый раз сходила в Третьяковку
3. Учебный позитив - слушаю мантры и практикую концентрацию, нравится процесс
Размышления и открытия:
После экзамена как-то странно скатилась в учебном процессе и рабочих делах. Начали проявляться очень много сильных эмоций, которые не всегда просто контролировать. Из-за этого словно не хватает времени и концентрации. Стараюсь при этом соблюдать принципы йоги и рассматривать эти эмоции. Но все равно сложно пока понять, что с этим делать.
Также заметила, что у меня, в целом, есть трудности с концентрацией. Решила включить медитации в ежедневную практику и мантры (держу внимание на них). Это прям спасает 🙏
Мое вдохновение в йоге за неделю:
Чтение мантр
Моя благодарность:
Друзьям и единомышленникам, за терпение и понимание 🙏🏻
Личная практика йоги:
Хатха-йога
Мантра-йога
Нидра-йога