Я думала йога это про красоту, а это про психологию. Думала о том как делать красиво, смотрела на других, а теперь понимаю, что многие мои зажимы от сравнивание, от стремления к идеалу. Надо позволить мышце быть несовершенной, полюбить ее такой и тогда она сразу ответит нам взаимностью и расслабится.
***
В последние недели я практикую фаст йогу( аналогия с фастфудом). Делаю ее на бегу, поэтому она не усваивается. Надо смаковать и не спешит, так, будто принимаю пищу в ресторане. Тогда она будет вкуснее, питательный и лучше усвоится организмом.