______________________
01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА.
1. Каждое утро еду на работу в радости. Улыбаюсь солнцу и небу, встречным людям и самой себе всем телом внутри себя. Заметила нескольких людей, которые улыбнулись в ответ.
2. Завела Йога Дневник. Нравится его вести).
3. Всю неделю ем только только чистую и здоровую пищу.
______________________
02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ.
Много размышляла о доверии. Пришла к тому, что доверие - это полное, тотальное отсутствие контроля. Доверять страшно, потому что есть страх повторения негативного опыта. Но без доверия нет радости и близости. Нет расслабления, нет единения, умиротворения, нет сдачи. Без сдачи невозможно счастье, свойственное женской природе.
Самое сложное - это совершить прыжок (довериться). Это как будто умереть, и обратного пути уже нет.
Чтобы совершить прыжок, надо увидеть что находится за самим прыжком. И цену, которую мы платим за "непрыгание".
______________________
03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ.
Личные практики йоги работают! На 100%!! 3 месяца беспрерывных ежедневных практик дали ощутимые результаты в теле. Пропала одышка, перестало сводить ноги, появилось больше жизненных сил и радости.
Кроме того, сегодня сидя на работе внезапно и впервые ощутила восходящие потоки энергии от основания к макушке. Большой прилив вдохновения к продолжению практик!
______________________
04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА.
Хочу поблагодарить всех кураторов нашего Курса и особенно Елену Безникину! Каждое ее сообщение излучает доброту и свет, желание помогать и делать мир лучше.
______________________
05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ.
Я молодец. Достала свой любимый и красивый йога-коврик, купленный год назад и ни разу не использованный ранее, и подключилась на свое первое УПЗ по Хатха-йоге во вторник вечером после работы. Не смотря на усталость и состояние эмоциональной уязвимости, честно проделала все занятие с максимальной отдачей.
______________________
06. ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ ЗА НЕДЕЛЮ.*
Каждое утро трехстадийная пранаяма, бастрика с замками и 20-минутная медитация. И почти каждый вечер после работы снова пранаяма и 20-минутная медитация.
______________________
07. ТРУДНОСТИ В ОБУЧЕНИИ.*
Пока тяжело дается Хатха-йога именно в онлайн формате. Потому что смотреть в маленький телефон издалека и при этом качественно выполнять асаны в позе лежа почти невозможно без опыта и наработок)) Но я уверена, что это вопрос времени и регулярных практик.
______________________