Курс йоги 204. Высшие упражнения в йоге.Мудры и Бандхи.

1. Человек- это мост между физическим телом и Высшим Я.

2. Жизнь – это процесс поддержания связи между физическим телом и Высшим Я.

3.Мудры и бандхи исследуют воздействие грубого на тонкое и тончайшее, и как следствие приводят к осознанию Высшего Я.

4. Мудры и бандхи дают знание конкретных зон физического тела, воздействуя на которые, мы получим результат одновременно на трех уровнях.

5. Любую ситуацию в жизни, можно использовать для переоткрытия этого раздела йоги.

6. При выполнении мудр и бандх, важны - гармония и резонанс.

7. После выполнения мудр и бандх, обязателен отдых.

8. Подготовительные практики для выполнения бандх, такие как, правильное питание и очистительные практики – необходимы.

9. «Мулабандха» - «корневой замок», «основной замок». Она работает с областью основания нашего тела. Мобилизует силы, дает ясность разуму.

10. В мулабандхе важно не только напрягать мышцы, но и расслаблять.

11. Сидхасана помогает в выполнении мулабандхи.

12. «Уддияна» - «взлетать», «поднимать». Уддиянабандха позволяет перенаправить высвободившуюся энергию в более тонкие структуры, пробуждает пупочный центр, повышает сопротивляемость организма.

Друзья, пожалуйста, перейдите на "Форум отзывов курсов . Просмотрите его для составления более полного представления о курсе. Напишите там свой отзыв. Так вы заочно познакомитесь со своими единомышленниками.